流れに逆らわず…

気まぐれな…メモ帳 【非結核性抗酸菌症】

活動的に…

2019-03-25 16:07:01 | agréable.。.:*

自転車に乗って
あちこち走り回って
なんだか
気持ちがずいぶんと
落ち着いている感じです♪







植物の蕾とか芽とか
好きだなぁ〜



と言うか…
メンテナンス後。。
字がめっちゃ大きくなってる
(笑)


見慣れない字の大きさに
なんか違和感




日中は
メルカリに
クックパッドにと…
投稿に忙しかったり


お天気が良ければ
郵便局
コンビニ
スーパー
百均などなど

幸い
半径1キロ未満くらいに
なんでもあるので
自転車でウロウロするには
ちょうどよいのです♪



仕事してる時は
300メートルくらい先の
コンビニにも車で必ず行ってたな


これから
暑くなってきたら
日中は走れなくなると思うけど
体の為にも
自転車を走らせよう



先週は
用事があり
美観地区を歩いて



ふらっと入ったお店でランチ




夜は鶏専門の居酒屋らしく
お昼のメニューは少ないけど
とっても美味しかった

シンプルなんだけど
丁寧に作られている感じで
リピしたいお店でした。



年齢を重ねて
つくづく思うのは
美味しいものって
気持ちを満足させてくれる
とっておきのものだと。。。


量よりも質だね〜って
夫と
よく話します(笑)



美味しいと言えば
最近
ハマっているもの…





こちらのメーカーさん。
ホームページを見れば
美味しい商品を作っているのが
よく分かります


スーパーで見つけたら
まとめ買いしています



美味しいがもうひとつ♪
先日 夫が
しゃぶしゃぶを食べに
連れて行ってくれました。



しゃぶしゃぶ食べ放題で
リーズナブルなのに
美味しくて…
ここもリピート決定




あら。。
もう こんな時間


今日は
少しひんやりしているので
これで最後かなぁと思いながら
お鍋にすることに


暖かい日と冷える日と
極端な気温で
食べるものや着るものに
悩みますね


ちょっと肌寒いけど
リビングには
市場で買ってきた花が
綺麗に咲いています










接近して撮ると
窓からの陽射しに
花びらが透き通って綺麗


桃のつぼみは
まだ固そう…





スマホなので
いまいち画像が悪いのが残念



さて
夕食の支度をしましょう(*ˊᵕˋ*)੭























眠れずに…

2019-03-21 23:42:35 | agréable.。.:*

かれこれ2時間ほど
人様のブログを
徘徊しておりました

眠剤を飲んでいるのに
睡魔が襲ってこないので…

多分
こうゆう時は
朝までコースになります


以前ほど
頭の中でぐるぐると
考える事は無くなってきたけど
退職した訳じゃないから
頭の片隅から
仕事の事が離れない訳で…

ふとした時に
悔しさや情けなさが
急に襲ってくる。。。



はぁぁぁぁ…。
しんどい





適応障害って
診断書に書いていたけど…

実際
今飲んでる薬は
抗うつ剤ではないらしい。


私が診てもらってる
お医者さんは
むやみに
お薬を出さないタイプみたいで

お薬の処方も慎重だし
すぐに量も減らすように
提案してくる。。


以前
夫が仕事のストレスから
別の心療内科に
通ってた事があるけど
その時の病院の薬の量は
驚くほど大量だった

夫は一年ほどで
通院も勝手にやめたけど
今はすっかり元気♪

大量に飲んでたから
薬の副作用や離脱が酷いのかと
思っていたけど…

あっさりと解消された。



どちらがいいんだろぅ。。。


先生から見たら
私の状態は
まだまだ大丈夫な域なんですかね




今日は急に温度が上がって
窓を開けているのに
室温が22度を超えていました





晴雨予報を教えてくれる
こんなおもちゃを
置いてるんですが…




気圧の影響で
中の水が上下して
天気の予測をしてくれるのだけど

晴れると水位が下がって
雨の日には水位が上がる
のが普通なんですが…


今日は
こんなことに…



溢れる寸前で
保っていました。


台風の時とかは
溢れ出ることがあるけど
今日は…どうしたんだろ?


室内の温度が
急に上がってしまって
狂ったのかな。。。


自然の現象が
目で見れるコレは
インテリアとしても面白い



桜の開花宣言も出たようで。。


私たちが子供の頃は
桜は四月の入学式の頃が
満開だったけど…
今は四月には散ってしまってますね


来週には
あちこちで見られるでしょうね


これ一昨年のかな?


たしか夜桜見物に行ったけど
寒くて寒くて
お弁当だけ急いで食べて
帰ってきた記憶が…。


昨年の写真は…
見当たりませんね。。

撮らなかったかなぁ?


今年のお花見の計画は
まだ決まってないので
そろそろ日にちを決めないとね♪


私の
時間軸が止まっていても
確実に
季節は動いてて

吹いてくる風の匂いも
見上げた空の色も
夕刻の陽射しの色も

二か月前とは全然違う。。




外に出ると…

自分以外の人が
みんな一生懸命に働いてて

買い物してても
後ろめたさを感じたり

ひとりだけ
取り残された感があったり

いろんな感情が渦巻いて
外出もストレスに感じる。



それでも
毎日、買い物や銀行に
わざわざ用事を作ったりして
自転車で走る事にしている今日この頃


昨日は息子の家まで
車だと15分くらいの道を
クロスバイクで30分かけて
行ってみました


自転車はやっぱり
気持ちいい〜♪
車では通ったことない
脇道をわざと走ると…
蓮華が咲いてたり
沈丁花の香りに誘われたり
川で泳ぎの練習をしている
カモの赤ちゃん見たり。。


贅沢な時間の使い方を
してるなぁとも思う


家でも
退屈な日には
お菓子を焼いたり





ケーキを作る時に
卵白と卵黄を分けて混ぜ
ふたつを合わせたら
あまりの美しい色に
思わずパチリ







自然の色だけど
ほんとに綺麗な色










多肉ちゃんが元気になる季節♪


ちゃんと時期を知り
芽を出して
根を伸ばしていく
小さな植物でも
生きる術を知っているんだから


父親の口癖

『上を向いて歩け』

って よく言ってたなぁ。。



今年の春も
桜を見上げて大笑いしたいね




















ダイエット記録 6

2019-03-19 08:09:38 | agréable.。.:*

前回のダイエット記録から
またひと月経ってしまいました。

味噌汁ダイエット…

数日間は
便通がすこぶるよくなり
いい感じでしたが

体が慣れてくるのか
便通はその後
今まで通りになってました


テレビに出ていた方は
二週間で効果が
体重にも外見にも
表れていましたが…

私は
目に見える
効果なしでした。。。


と言うか
仕事休んでるもんで
歩数なんて
ここのとこ数百歩だから
当たり前か(笑)




19年2月(先月)
体重 50.9
体脂肪 28.9
BMI 20.8
内蔵脂肪 4.5


この頃は
かなり病んでたので
その後…
50キロを切っていた時も
あるんですが……。


今日の記録
(’19.3.19)
体重 51.2
体脂肪 30.1
BMI 20.9
内臓脂肪 5.0


体脂肪は明らかに
家に居て動かない為に
蓄積されているのでしょう


体脂肪
やばいなぁ


味も良いし
身体にはいいハズなので
味噌汁は
これからも続けるつもりです♪




気候もよくなってきたので
これからは
近所の買い物には
自転車を使うことにしました。


ただ…
私のはママチャリではなく
クロスバイクなので

買い物には
不向きなんですよね

カゴも荷台もないので
買い物袋を
リュックに詰める?


リュックから
ネギや大根が飛び出てたら
ちょっと
恥ずかしいなぁ



でも
昨日 久しぶりに
市役所に行く時に
クロスバイクに乗ってみたら
やっぱり
気持ちよくて…

用事が済んだ後も
3キロほど
走ってきました


負荷をかける為
6段切り替えの6で
走り続けた為…
帰宅したら
脚がガクガクしてましたが(笑)




クロスバイク歴は
まだ五年くらいで
一番ハマってた時期には

小豆島まで
およそ100キロの旅をした事も

5月の小豆島は
それはそれは
綺麗で気持ちよくて…

『あの時は
死ぬほど、しんどかったけど
楽しかったよなぁぁ〜』って


数年経った今でも
夫との会話に何度も出てくる
思い出になる自転車旅でした





少しトレーニングして
また遠出が出来るように
体力をつけておこうと思います♪



体重を気にするよりも
筋力をつけたり
運動不足を解消する事が
これからの課題です












不思議なことに…

2019-03-16 20:54:49 | agréable.。.:*

一週間があっと言う間
過ぎていきます。


花粉症が
例年通りに発症していて
服薬していても

全く効かない日もあり
最近は
花粉症の症状により
その日の行動予定を決めています。


仕事してた時は
そんな悠長な事は
言っていられなかったのに…


今週は
先週から始めた
メルカリのおかげで
郵便局やコンビニで
発送すること10回以上


断捨離にもなり
これは
ハマりそうです





それから
ずっと気になってた
お墓の草抜きに行きました。


来週のお彼岸に入る前には
綺麗にしておきたかったのです。

草抜きや
落ち葉集め
側溝まで綺麗にして
普段は
お参りするだけの事が
多かったけど

気づいたら
2時間以上もかかっていました。



綺麗サッパリしたお墓を見て
すごく
気持ちがスッキリして

お天気も良かったので
程よく汗をかき
車の窓を開けて帰宅しました。


…ふと
不思議なことが。。


精神的に参ってきて
仕事を
休まなければならなくなって以来
ずっと…毎日
首が張っていて
寝違えた時のように
後ろはおろか横にも
向けないほど
首から肩がガチガチで
とても痛かったのです。

病院で薬をもらって
飲んでいるけれど
ここ数ヶ月…
ちっとも改善されなかった首



お墓参りから帰宅して…

あれ?

肩が痛くない。。
首のハリがない。。

後ろに向ける


どうした事でしょう♪


心霊的な事は
好きではありませんが…


偶然なのか
何故
このタイミングなのか
分かりませんが…

私は
父がそばに居る事を
感じました。



来月は
父の命日です。


毎年
桜が散るのを見ると
父の残像が蘇ります。


父が亡くなって6度目の春


生まれ変わっても
また
親子になりたいと願っています




父と初対面から
不思議と気の合った夫。

似ているところが
あったのでしょうか。。

私は夫の祖母に
すごく似ているらしいです(笑)




そうそう
夫から
ホワイトデーのお返しを
もらいました





もうひとつ
もらって嬉しかったもの♪


息子のお嫁ちゃんから







うちの買い物のついでに
息子ん家に頼まれた品物を
届けに行くと…

代金を包んで
用意してくれていました。


少額だったし
代金を貰うつもりも無かったのに

息子もお嫁ちゃんも
こうゆう事は
いつも
すごく律儀で…。。


わざわざ
手作りの封筒に入れてくれる
この気持ちが嬉しい


第2子が夏には誕生予定です♪


私も体調を万全にして
お手伝いが出来るように
頑張らなければね。。


先週に比べて
今週はずいぶんと
体も心も楽に過ごせました。


3月1日から
傷病手当の手続きを
申請する事にしたので

3月は
無収入になります。

二か月くらいかかるみたいなので
4月も
いつになるか分からないし

節約生活に努めなきゃなりません


でも…
気持ち的に
安定してきたので
仕事してた時より
お金はなくても…

毎日 楽しいです






























3月9日

2019-03-09 19:33:35 | agréable.。.:*


流れる季節の真ん中で
ふと日の長さを感じます
せわしく過ぎる日々の中に
私とあなたで夢を描く

3月の風に想いをのせて
桜のつぼみは春へとつづきます

溢れ出す光の粒が
少しずつ朝を暖めます
大きなあくびをした後に
少し照れてるあなたの横で

新たな世界の入口に立ち
気づいたことは 1人じゃないってこと

瞳を閉じれば あなたが
まぶたのうらに いることで
どれほど強くなれたでしょう
あなたにとって私も そうでありたい

砂ぼこり運ぶ つむじ風
洗濯物に絡まりますが
昼前の空の白い月は
なんだかきれいで 見とれました

上手くはいかぬこともあるけれど
天を仰げば それさえ小さくて

青い空は凛と澄んで
羊雲は静かに揺れる
花咲くを待つ喜びを
分かち合えるのであれば それは幸せ

この先も 隣で そっと微笑んで







レミオロメンの名曲
【3月9日】ですが


夫がカラオケで
よく歌います。



夫と知り合って
かれこれ…10年
結婚して
先日 5年を迎えました。


10年の間に
紆余曲折あり…

それでも
同じ方向を向いて
笑っていられるのは

運命
と言う言葉だけでは
片付けられない…


何か不思議な
縁を感じるのです。




この先
二人の上に
雪が降り積もっても…

私のまぶたが
閉じてしまうまで…


隣で
微笑んでいてほしい




…と
柄にもない事を
思っていた今日この頃(笑)








春を感じられた今日…
キッチンの窓に
西陽がさして

窓辺に置いていた
ラナンキュラスが
とても綺麗に撮れました