今日から、ジムのメニュー変更。
マシーンを中心に10項目くらいやってたんだけど
今日からは、５項目。
マシーンは１個。
腹筋に続き、苦手な腕立て&スクワット追加。
セット数を3～5回に増やす。
結果が出ないから、トレーナーさん本気出してきたわね（笑）
筋肉が増えれば、体重も増える。
だから、そんなに気にしてなかったけど
体脂肪がま～～～～～～ったく減らない。
ってことは、結果出てないのよ
腕立て、膝ついていいって言うから
楽勝じゃない♪ってやったら キツい～～～～～～＞＜
そりゃそうよね、楽だったら痩せないもの。
スクワットは、足開いて、つま先を外に向け
そのまましゃがむ。
しゃがむ・・・
しゃがめない～～～～～～～ｏｒｚ
股関節が固いらしい。
バランスも悪いらしい。
常連さんに、股関節を柔らかくするストレッチを伝授してもらい
なんとか20回。
腹筋は、この間まで肩しか上がらなかったのに
ある日突然出来るようになったの。
それを知ったトレーナーさん「それならば、角度をつけましょ♪」と
頭を下に・・・
いきなりハードル上がった∑(ﾟｍﾟ=)
・・・
私は、アスリートを目指してるんだろうか。
痩せる前にムキムキにならないだろうか（笑）
とりあえずやるしかない。
頑張れ、私。