エアロバイク

自宅での一番有効な有酸素運動は,aerobikeだそうです。
約30年程前より,aerobikeを続けてますが故障してしまったのでnew aerobikeに変えました。
最低限20分,puls120前後で原則毎日やることにしてます。
左が古いもので右のがnew aerobikeです。価格は30年前の半額でした。