日焼け対策ってどうしてるの？

　日焼け対策ってどうしてるの？　



って　よく　人から聞かれる　　のですが・・・。

うーーーーん　なんだろ？　

結構　　ノーメイクで　　ウロウロしているし　　　

　日にも結構　　がんがん　　　　あたっているし・・・。　　　


　冬は　冬で　・・・　　　　雪焼け・・・


元々　日に当たっても　それほど　焼けない？

ってのも　ありましたが・・・


それでも・・・　25歳を過ぎた頃から・・・　　　　


　　肌が・・・老化してくるのが・・・　




手に取るように　感じました　　　　

　
まず・・・日焼けしたら　シミ　となっていく・・・

なかなか　赤みがとれなくなる・・・など・・。


　紫外線にも　色々と　種類があって・・・。


　紫外線Ａ波（ＵＶＡ）・・・皮膚の真皮まで達して、弾力線維であるエラスチンを傷つけ、肌のうるおいや弾力性をうばい、年令とともにしわ、たるみを作ってしまうのです。通常は黒い日焼けとなって、現れてきます。

　紫外線Ｂ波（ＵＶＢ）・・・皮膚内部で活性酸素（毒性のある物質）を作り出し、皮膚細胞内のＤＮＡ（遺伝子）にダメージを与え、大量に浴び続けると、ガンの発生もあります。通常は赤い炎症を起こし、Ａ波よりは、影響が大きいのです。

　紫外線Ｃ波（ＵＶＣ）・・・これを肌に浴びると、ガンの発生率が高くなり、一番危険な紫外線です。通常は、地球のオゾン層で吸収され、地表には届きません。


　は　美容と健net　より


　私の　紫外線対策としては・・・　サンスクリーンなどをぬる　


ってことでしょうか　

　紫外線Ａ波　用のサンスクリーン　「ＰＡ＋＋」　こんな感じで　表示されているサンスクリーンがこれ

　紫外線Ｂ波　用のサンスクリーンを　「ＳＰＦ１０」　こんな表示のもの　　を　使用しています



　顔は、紫外線のＡ波　Ｂ波　別々のサンスクリーン　を　下地に塗って　

（両方の紫外線に対応している　化粧下地などもあります）　

さらに　日焼け対策用の　　ファンデを塗ります！




　これくらいです　


スキーの時は　これと　


　唇も忘れずに　　対策をして！　　（ＵＶカットのリップ使用）



　そして・・・こまめに　塗り重ねる　　｜`´｜ヌリカべ　

そして・・・ネックウォーマーで　　リフトの時とか　　顔を覆う　

などなど・・・です


　先日　美容院へ行った時に　髪の紫外線予防について

聞いてみました。


　日に　直接　あたらないように　する　　ことらしいです　

ワックスなどを　髪につけるのがいいそうです



でも、本当　　紫外線対策用の　かなり　

油っぽい　ワックスのようなものが　あるらしいですよ！！

でも、それを使うと　普通に髪を　　洗っただけでは

とれないほど　　強力だとか・・・

NINTENDO DS lite ～ 新商品についていけない！

昨日　任天堂ＤＳの続きですが・・・。

[任天堂ＤＳ　lite ] というのが

　３月２日に　　発売！　されます！！





こちらが　それですが・・・。

これまでの　任天堂ＤＳ　より　コンパクト　でお値段も

ちょっと　高め　　　安くないんだ　



そして　最大の特徴は　ピクトチャット内蔵　　　　というところでしょうか？

　最大16台のＤＳ間で　文字や手書きの絵　　　　　をワイヤレス交信する

　ことができるそうです！！　　


　さらに　ゲーム以前に　　ゲーム機本体にすら　ついていけそうに　ないです　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


先日　近くのスーパーで　

「赤ほうれん草」　っていうのを　見つけました！

ほうれん草　って　緑なのに～！！




　　　わざわざ　なんで　赤　なんやろ　　

でも・・・見た目は　普通のほうれん草と　あまり変わらないし・・・

目新しいものをみたら　試したくなる　もいちゃんは・・


　当然　買ってきましたよ！！　　



そして・・・よく見ると　茎の部分が　普通のほうれん草と比べて

ちょっと　赤い！　


そして・・・　茹でてみました・・・。　

　茹で汁が　赤ーーーくなっていて・・・。

ぎゅーーって絞ったら　　赤い汁が　出てきました！




袋に　キトサン栽培　って書いてありました。


キトサンって何？　　　　


　キトサンは，カニ・エビ・貝類の殻，昆虫，イカ，椎茸などに含まれる自然界に昔から存在している天然資源です。生分解性ですから，微生物が分解するためごみ として残ることもありません。

また，植物の細胞を活性化したり，免疫性を高める作用があります。あるいは抗コレステロールの作用があることから，厚生労働省が特定保健用食品に認可した 製品も市販されています。

他にも，キトサンは食物繊維（セルロース）と似た構造をしており，便通を助けたり，大腸ガンの予防効果があるともいわれています。また，キトサンはグルコサミンという物質がつながった構造ですが，このグルコサミンには肌の乾燥を押さえたり，アトピー性皮膚炎の症状を和らげる効果もあるそうです。

生分解性：微生物によって分解されごみとして残らない性質
特定保健用食品：厚生労働省が認可した健康の維持・増進と病気の予防に役立てることを目的とする食品


　　　（キトサンを研究している　食品会社より～）


　体に良い　食品　ってことです　　




硝酸態窒素

（窒素肥料をたくさん与えた野菜や　光合成が十分でない野菜に多く含まれている）　を多く含んでいる野菜　　ほうれん草・サラダ菜・春菊等は、

苦みやえぐみがある事が多く、食味がよくありません。


硝酸態窒素は　私達の体に　有害　とされており・・・


生で食べずに　茹でてから　食べるのは　　　硝酸態窒素を除く為でもあり

　あく抜きをしてから　食べるのは　単に食味を　よくするだけで　　ないのです　

電子レンジなどで　　チン　　としても　あくが　抜けないので　

茹でることを　おすすめします！！


今回ご購入の　赤ほうれん草ちゃん　　は　　キトサン栽培


キトサン栽培　　によって硝酸態窒素が減っている野菜は、

苦みやえぐみがないだけでなく、糖度が高くなるらしいです！


確かに・・・さっと　茹でただけですが・・えぐみもあまりなく

　甘味が　あって　美味しかったですよ　





最近　ほうれん草　ひとをとっても　色々あって・・・

　　賢い　消費者に　なりたいですね　

体だけでなく 頭の体操だ！

　年末から　ほぼ　毎週のように・・・


　　雪山へ　行っていたので・・・


　乾燥や　雪焼けによる　　かなり　ガード　　していますが・・・。

それでも、　乾燥　少々の日焼け　による　肌荒れ　などは　免れません

　だんだん　えらいことになっているのは　・・・わかっているけど・・・。


髪の毛も　大変なことに・・・　　


　ようやく　昨日　　美容院へ　　行ってきました　　


　と　にこにこ顔の　店員さん　


そして・・・私の髪の毛を　みた　

　美容師さん　の反応をみてみました　　　　　　


やっぱり・・・　　　　　　


　　かなり　ひいていました　　　　　


でも、　　さすが・・・プロ　です　

カラーをして　トーンを　おとして　少し暗めの色で　

髪の艶感を　だして・・・　トリートメント　

この　　トリートメント　　をしただけで　　髪の毛が　復活した気分


カラーは、　今回　　ピンク系　　っていっても　光が　あたると

ほんのり　　赤っぽくみえる　程度ですよ　

それから　１０センチくらい　カット　しないと　・・・　

ダメね　　　　　って言われて・・・。


１０センチ程　カット　　しました　　　


一度痛んだ　髪の毛って　　復活することって　ないらしく・・・。　　　


私の髪の毛は　痛みやすく　　色落ちしやすい　髪質だそうで・・・。

今　結構　黒くしたけど・・・　すぐに　色　落ちますよ！　　

　　　って　言われました　　　　



　カラーしている　間に　　


結構　時間かかるから　暇なんだよね　

お店の人が・・・　持ってきて　くれました　


　　　初めて　任天堂ＤＳ　　　　　　






松嶋菜々子ちゃん　　が　ＣＭしている


　　


　　

　これ　　

「ぐー」　　　　「ちょき」　　　　「ぱー」　　　ってやってるやつ　やってみました

「ちょき」　がなかなか　反応しなくって　　


しかも　他の　お客さんもいるのに・・・。

大きい声で　「ぐーー」　　　
　

って　一人で　叫んでて　・・・　　「ち　ょ　き」　

さすがに　迷惑　　　って思って　途中で

辞めたので　脳内年齢　計れませんでした


なので・・・　静かーーーに　できる　漢字を組み合わせるのを　しました。


ちょっと　　はまって　

　　むきになって　やってました！

白馬 五竜の宿！

トリノオリンピック　スピードスケート女子　５００メートル　

岡崎朋美さん　０秒０５　及ばずで　惜しくも　４位


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


２月の予定が　　私のある試験　やその他　もろもろ・・・

急に　変更になったり・・・予定が入ったり　

本来なら　第２は　試験の予定が　変更となってしまい

結局　今週末に・・・　　　


スキーを　キャンセルすることに・・・




第２週目の　予定がぽっこり空いて・・・



結局　スキーへ行く事に・・・　　


でも、　さすがに　この時期とあって　いつもの宿も　

他もちょっと聞いてみたけど・・・

満室で・・・


そこで！！　　いつも　ブログで　お世話になっている　

ダブハウスさん　に　だめもとで　聞いてみようということになり・・・。


ダブハウスさん　へ　　　

連絡してみたところ・・・快く受け入れて　くださいました　




　　ダブハウス入り口です！！

　　中へ入ると・・・。


　　　


　　　　
　奥さんと　　　かわいい　　ぬいぐるみ達が　

お出迎えをしてくれます　




　お風呂は・・・家族風呂・・・人口天然温泉！！

ダブハウスさんの　HP　に紹介されていますが・・・

　レモンちゃんが　ぷかぷか　

ゆったりと　入れて　気持ちよかった～　

もう少しで　のぼせる　ところでした　・・・　


　そして　　お食事　


食事ルームへ　入った瞬間　驚きましたよ　


　ペンションとは　思えない程

ゆったりとした　スペース　

　音楽を聞きながら　癒される雰囲気　

　これ　ほんと　





あと　写真にはないですが　お蕎麦　もありましたよ！

　デザートも　　・・・写真撮る前に

食べちゃいました　　　　　

　ご飯　美味しかったので・・・おかわりも　しちゃいました(*≧ｍ≦)ぐふ♪

　
　ダブハウスさん　そして　奥様とも　色々とお話もでき・・・


楽しく　すごす事ができました　

　オーナー　奥さん　　お世話になりました　


　ありがとう　ございました　(o*。_。)oペコッ






あの　大雪で　大変だ～って　いうのは・・・オーナーさんの

ブログからも　伝わっていましたが・・・。

現実　ほんと　大変なのが　わかりました　


屋根雪が落ちた　重みと振動？　で　　これ





入り口の　ところなんですが・・・穴　開いちゃった　

ようです・・・。　　　　　


でも、　言われるまで　もいは　気づきませんでしたが・・・



　これから・・・暖かくなってくると思いますが・・・

雪国に住む　みなさん　気を付けてくださいね　

日曜の八方尾根は 強風でした！

日曜日は　　八方尾根　へ行きました

なんだか　朝から　天気は　微妙　

上部　ゲレンデは　　ガスが　かかっていて・・・

しかも・・・足の先が　凍りつくような　寒さ！



でも、スカイライン　の　深雪を楽しむために　向かってみました！


結構　荒れていましたが・・・　これがまた　　楽しかった


一人　喜んで　滑っている　後ろから・・・

ん？　~(・・？））アレ（（（；・・）？アレレ　　



のいの動きが　（；￢＿￢） ぁ ゃι ぃ


もしかして　・・・　膝が痛いのかな？　



　五竜＆４７　で久々にコブとか　行っていたから・・・。


やはり　痛い様子だったので・・・休憩　


その間　もいちゃんは　・・・　（￣ー￣）ニヤリッ


兎平へ　一人で　向かいました　



ガスで　コブも　　周囲もあまりみえなかったけど・・・。

（その方が　いい・・・という話しもあるけど・・・）

　人が　多くてビックリ　


久々に　あちこちの　コブの上に　　　人が　いるのをみました


でも、　深雪も　残っていて・・・すごーーく楽しかった



１本滑って　のいのところへ　一旦引き返して


またまた　兎平へ　行ったんだけど・・・。

上手く　滑れなくって　・・・　


のいから　かなーーり　


駄目だし・・・　　　　　　　　　（やっぱり・・・）



　悔しいので　一人で　何回も　挑戦したけど・・・。

この人の多さで　だんだん　コブが　深くなって　



数本目　自分の背より　大きいコブから　ｗ（）ｗ　落っこちました

（　ド　下手・・・　　）


それを　　たまたま　のいに　見られて・・・。

転びすぎ！！　　って言われましたが・・・。

（確かに　１回　転んだけど　　）


　コブから　落ちたのが　下から見ていると

転んだように　見えた　みたいです！


　しかし・・・怖かった～　　　

　(l|゜Д゜l|l) ひぃぃぃ～～～　　


　コブが　さらに　成長してきたし・・・・・・怖いし・・・

怪我する前に　　辞めました　　　　（　　ダメダメですね！　）



　その後　数本　一人で　滑って　

後　１本　滑ろうか　　　　　迷ったんだけど・・・。

うーーん　　ここは　辞めとこう・・・って思って

　これ　大切　怪我する前にね・・・。



　サンテラス　パノラマ へ入り　　のほほーーん　

しばらくして・・・のいが　硬直した顔で　

やってきて・・・。


突風で　リフト　止まって　いたらしく・・・。


結局　その後　殆どの　リフトが　止まっていたような・・・。


一気に　　レストハウス　　が　大賑わいになりましたから・・・。




　こちら　　咲花ゲレンデ　　（一番下のゲレンデ）から

　上部ゲレンデをみあげた　ところですが・・・。

わかりにくいですが・・・上部は白くなっていて・・・

　実は　この　リフト　止まっているんですよ　


ちなみに　もいの　スキー板の滑走面　が　

休憩中に　風で氷が　付いて　　滑らなくなっちゃいました　


　自然の力には　かないませんね　


でも、　最後は　　自然の力に癒してもらいました　





　エコーランドの湯

八方温泉　で　ぽかぽか　

エコーランドの湯