むずむず脚って、聞いたことあるでしょうか。
今日ちょこっと検索してみたら患者数が200万人以上
潜在患者を含めると、500万人居るとも言われている病気。
原因は今のところ不明のため特効薬も特になし…だそうで。
症状は文字通り
寝ているときに足がムズムズする。そのため、動かさずにいられなくなるというものですが
重症化するとムズムズのほかに痛みを伴ったり、睡眠障害を起こすなどなど。
ほの軽そう～な病名の割には、けっこう深刻な症状が現れたりもする病気です。
実は、私コレにかかっておるのではないかなあ～と
3年くらい前から感じてまして。
感じている…ってのは「特効薬なし」と明言されてる以上は
病院へ行っても仕方ないと思うため、この件で正式に受診したことが無いってのと、
必ずしも毎日頻繁に症状が出るわけではないからです。
しかして、一度この症状が出だしたら
たいてい1週間～10日くらいぶっ続けで起こることが多いので、
やっかいな気分になるのも正直なところ。
私の症状は、夜布団に入ってから20～30分に一度
右足が脚気の検査をしたときのように「ビクッ」と勝手に跳ね上がります。
初めの頃は「足が疲れたのかしら？」程度にしか思わず
（寝ている時に「ビクッ」となるのはごく普通にありますし）
横向きに寝て、右足を左足で押さえつけるようにしたりもしてました。
しかし、一晩中その体制のままで寝られるわけもなく
無意識に寝返りを打ってしばらくすると、また右足が勝手に跳ね上がります。
このため20～30分に一度目が覚めてしまうんですね。
私のこの症状、仕事が忙しい時期になることが多いので、
毎回「まいったなあ…」と思いつつも眠いのを我慢して、
右足を押したり揉んだりストレッチをしたり。
そうこうしていると、一応はじわじわした感じが治まってくるので
そのまま我慢して無理矢理就寝～とかやっていました。
で、最近ふと思いついて始めた自己流のマッサージをしていたら
なんとなく症状が治まってきた気がするので書いておきます。
要は簡単です。そけい部（下図）の部分を自分でマッサージするだけ。
たけしの「コマネチ」をする箇所のあたりですねｗ
この部分って、かなり昔にかかった整体師さんにも
「リンパ液が通る場所だから、自分で柔らかいと思える程度にマッサージするといいよ」
と言われたことがあったのですが、すっかり忘れておりました。
場所がちょっと微妙な箇所だけに（笑）整体などで揉んでもらうのは難しそうだけど、
自分で加減をしながら揉むのなら支障は無いのではと思います。
実際足のむくみなんかにも効くとされている箇所らしいですね。
ここをマッサージすると
私の場合は、ちょっとゴリゴリした痛みがあったりもするんですが
ちょいと我慢をして続けていると、だんだんと柔らかくなります。
それと同時に、右半身が温かくなってきたりもするので
もしかしたら、冷え性にも効くかも？？…と。
続けていると、体のほかの箇所（私の場合脇の下とかが多い）に
重怠～い感じが出たりするので、そこも撫でるようにマッサージします。
これらのマッサージ。ぬるめのお風呂でやるといい感じかもです。
ともあれ、これはあくまでも私の場合は…ということなので
同じようにしてみたからといって、治るかどうかは不明です。
私自身もこれで全て治ったという訳ではなく、
マッサージを止めて少し時間が経ったらまた症状が出てしまうので、
根本的な治療とは言い難いですね。
でもまあ気分転換程度に考えて試してみるといいかもです。
〈今日の父からのもーにんこーる〉
「おはよ～。昨日8月に入ったらすぐ小麦狩りになるかも～と言ったけど、今日の朝からになったわ（笑）
昨日うちの畑を調査したら、けっこう穂が干せてきているとこが多くてな。これは急いで刈らないと
まずいぞ～ということになっちゃったさあ。もうちょっと実が（育って）入るかなと思ってたけど
どんなもんだかな～？まあ、そういうことで今日からちょっと忙しいさ。んじゃな」とのこと。
うーん、やっぱり作物は思ったとおりにいかないねえ。
…というか、今日は向こうも大雨予報のはずだったけど。
刈り取りがちゃんと出来たのかな？明日聞いてみよう。
ご訪問いただきありがとうございます。
気が向いたらクリックもお願します(^-^)
今日ちょこっと検索してみたら患者数が200万人以上
潜在患者を含めると、500万人居るとも言われている病気。
原因は今のところ不明のため特効薬も特になし…だそうで。
症状は文字通り
寝ているときに足がムズムズする。そのため、動かさずにいられなくなるというものですが
重症化するとムズムズのほかに痛みを伴ったり、睡眠障害を起こすなどなど。
ほの軽そう～な病名の割には、けっこう深刻な症状が現れたりもする病気です。
実は、私コレにかかっておるのではないかなあ～と
3年くらい前から感じてまして。
感じている…ってのは「特効薬なし」と明言されてる以上は
病院へ行っても仕方ないと思うため、この件で正式に受診したことが無いってのと、
必ずしも毎日頻繁に症状が出るわけではないからです。
しかして、一度この症状が出だしたら
たいてい1週間～10日くらいぶっ続けで起こることが多いので、
やっかいな気分になるのも正直なところ。
私の症状は、夜布団に入ってから20～30分に一度
右足が脚気の検査をしたときのように「ビクッ」と勝手に跳ね上がります。
初めの頃は「足が疲れたのかしら？」程度にしか思わず
（寝ている時に「ビクッ」となるのはごく普通にありますし）
横向きに寝て、右足を左足で押さえつけるようにしたりもしてました。
しかし、一晩中その体制のままで寝られるわけもなく
無意識に寝返りを打ってしばらくすると、また右足が勝手に跳ね上がります。
このため20～30分に一度目が覚めてしまうんですね。
私のこの症状、仕事が忙しい時期になることが多いので、
毎回「まいったなあ…」と思いつつも眠いのを我慢して、
右足を押したり揉んだりストレッチをしたり。
そうこうしていると、一応はじわじわした感じが治まってくるので
そのまま我慢して無理矢理就寝～とかやっていました。
で、最近ふと思いついて始めた自己流のマッサージをしていたら
なんとなく症状が治まってきた気がするので書いておきます。
要は簡単です。そけい部（下図）の部分を自分でマッサージするだけ。
たけしの「コマネチ」をする箇所のあたりですねｗ
この部分って、かなり昔にかかった整体師さんにも
「リンパ液が通る場所だから、自分で柔らかいと思える程度にマッサージするといいよ」
と言われたことがあったのですが、すっかり忘れておりました。
場所がちょっと微妙な箇所だけに（笑）整体などで揉んでもらうのは難しそうだけど、
自分で加減をしながら揉むのなら支障は無いのではと思います。
実際足のむくみなんかにも効くとされている箇所らしいですね。
ここをマッサージすると
私の場合は、ちょっとゴリゴリした痛みがあったりもするんですが
ちょいと我慢をして続けていると、だんだんと柔らかくなります。
それと同時に、右半身が温かくなってきたりもするので
もしかしたら、冷え性にも効くかも？？…と。
続けていると、体のほかの箇所（私の場合脇の下とかが多い）に
重怠～い感じが出たりするので、そこも撫でるようにマッサージします。
これらのマッサージ。ぬるめのお風呂でやるといい感じかもです。
ともあれ、これはあくまでも私の場合は…ということなので
同じようにしてみたからといって、治るかどうかは不明です。
私自身もこれで全て治ったという訳ではなく、
マッサージを止めて少し時間が経ったらまた症状が出てしまうので、
根本的な治療とは言い難いですね。
でもまあ気分転換程度に考えて試してみるといいかもです。
〈今日の父からのもーにんこーる〉
「おはよ～。昨日8月に入ったらすぐ小麦狩りになるかも～と言ったけど、今日の朝からになったわ（笑）
昨日うちの畑を調査したら、けっこう穂が干せてきているとこが多くてな。これは急いで刈らないと
まずいぞ～ということになっちゃったさあ。もうちょっと実が（育って）入るかなと思ってたけど
どんなもんだかな～？まあ、そういうことで今日からちょっと忙しいさ。んじゃな」とのこと。
うーん、やっぱり作物は思ったとおりにいかないねえ。
…というか、今日は向こうも大雨予報のはずだったけど。
刈り取りがちゃんと出来たのかな？明日聞いてみよう。
ご訪問いただきありがとうございます。
気が向いたらクリックもお願します(^-^)
