高学年
長距離： ペース走主体で走る時間を延ばして下さい。
また、女子は800ｍのスピード感覚、男子は1500ｍのスピード感覚をそれぞれの目標タイムに合わせて
確認しておいて下さい。 目標タイムに遭ったスピードで1/3ぐらいの距離からだんだん伸ばして行く方法で
今年は進めたいと思います。
短距離； フォームの確立、ストライドを伸ばすべき人とピッチを増やすべき人、それぞれ自分の弱点を意識した
トレーニング。 体幹筋肉の強化を目的としたトレーニング。
中間走から後半の伸びを意識したダッシュ 約200ｍ走
リレー練習
中学年： ３０分間走の確立
長距離系： 出来ている部員は上級生と一緒に走って戴いて結構です。（自己申告をお願いします）
短距離系： ４年生は上級生と一緒にトレーニングしてください。
３年生は基本３０分間走をしっかりこなせるようになって下さい。
低学年： 練習にも大体慣れてきているように思います。
１５分間走り続ける事から、３０分走り続ける事にチャレンジ
リズム感を大切にゲームを取り入れながら楽しんでトレーニングする事
以上 大橋
