もうすぐ楽しい夏休みですね🌻
今年も7月23日（日）〜
「夏休みチャレンジマラソン」を実施します。
各自、安全に注意・熱中症対策を必ず行った上で
1～2年生は✨30-40㎞✨
3～4年生は✨50-60㎞✨
5～6年生は✨70-100㎞✨を目標にして
毎日コツコツ走るようにしましょう！
朝夕の涼しい時間帯が走りやすいかもしれませんね😎
記録用紙に走った距離を記録するのをお忘れなく✏ . . . 本文を読む
本日（7月20日）近畿地方梅雨明けしたそうです☀️
これから外での練習が増えることは嬉しいですが
日中、気温が高く厳しい中での練習が予想されますので
保護者の皆様に下記お願いです。
・水分補給用に容量の大きい水筒の準備をお願いします
※塩を少々入れると汗で失うミネラルを補給できます
・水に浸して冷たくなるタオルの準備をお願いします
練習中はそれを首に巻くようにしてください。
※10 . . . 本文を読む
今週も雨なので室内練習です☔️
外で走りたい気持ちも山々ですが
室内でしかできない練習もあります。
入念にストレッチしてから
監督の講義からスタート！
続いてボール回し🏀
室内で蒸し暑いので水分をしっかり取りましょう！
ラダートレーニングもやりました🛤️
来週は晴れたらいいですね☀️
お疲れ様でした！
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