今朝もよく冷え込んだ今日の奈良です。
７時過ぎに起きた時からずっと曇っていて、９時半ごろからは雪やみぞれが断続して降りました。風も強く、外にいると体が押されるようになるので、家でおとなしくしていることにしました。
母は、早朝５時半ごろに起きてきて、１８年前に亡くなった父のことを、いくら待っても帰ってこない、どこを探してもいない、などと妻に２度ばかり訴えていたらしいんですが、明るくなって起きてきたときには、そのことなどはすっかり忘れている様子でした。
夜（暗いうち）は何か変なモード（認知症モード）に入ることは２年前からずっとそうですが、人を待ったり探したりするのはここ１年ほどなかったんです。この正月以降、少し認知症が進んだかな、と思うことがしばしばあって、今朝のこともそんな感じです。
ただ、相変わらずデイサービスにはうれしそうにいそいそと出かけて行きますので、それは助かってます。(^-^)
今朝は、亡き祖父の月逮夜参りでお寺さんがいらっしゃったんですが、もらい物のミカンが２箱あって、なかなか食べ切れないので、いくつか持って帰っていただきました。その際、良さげなミカンを探してそこの方から探ると、いくつかカビの生えた実がありました（見つけ次第捨てているんですが、次々と出てきます）。
良いのを選んでお寺さんに差し上げて、お寺さんがお帰りになった後に２箱とも（１箱はまだ開けていませんでした）ダメになったミカンを探したんですが、両方で５０個ほどの捨てミカンが出ました。😩 あちゃー
汁も出るし、置いておけないので、雪やみぞれがやむのを待って、籔に捨てに行くことにしました。
１１時ごろにはやんだんですが、けっこうな強風が吹き続いています。陽射しもあるので冷たさはマシかな？と思って外に出たんですが、外にいると服の中まで風が入ってくる感じでした。籔にミカンを捨てに行ったり、外に出たついでに灯油のポリタンクに補給したり（灯油は家の外のドラム缶に入れてあって、そこからポリタンクに入れて勝手口に置いています）、バケツを洗ったりしたんですが、１５分ほどで手の指が冷たさで真っ赤になって、ガサガサになりました。
急いで家に戻って、お昼は熱いうどんにしてもらいました。
小松菜入りの月見うどんにとろろ昆布を入れたおぼろ月見うどんなんですが、そこへ鏡餅を切ってスライスしたのも入れて、おぼろ力（ちから）月見うどんにしました。略して、おぼちか月見（別に略さんでもええんやけど（笑））。
途中からキムチを投入して、おぼちかきむ月見にしました。😆 おかげで、しっかり温まりました♪
昨夜から１２時間プチ断食を始めたんですが、昨夜は８時以降の甘いものを我慢して白湯だけ飲み、今朝はいつもは７時過ぎに食べる朝ごはんを８時まで我慢していたら、空腹感がグイグイとやって来ました。ふだんはあまり感じない、朝ごはんのときのヨーグルトの香りが、とてもよく感じられました♪ 惰性で食べる感じがなくなって、美味しさが増して、良かったです♪😊
とりあえずこのプチ断食は、体重があと２㎏減るまでお試しでやってみて、８３～４㎏の体重を８０㎏でキープできる方法を探りたいと思っています。
外はまだまだ強風が吹いています。午後は家の中で過ごすことになりそうです。でも、体を動かさないと体がグータラするので、体操だけでもやっておくとするかな？
