ダイエット33日目

朝→おみず1ぱい

自転車30分

朝ごはん→鶏のサラダ

11:00～釜玉うどん

最近、バタバタしているので、

夜にしっかりと筋トレをしています

っていっても15分ほどです

寝る前のストレッチが効いているのか、

だいぶくっきりしてきました

あれ？33日？

32日のような

とりあえず続けています

やはり33日目です！

見出しから違うぞ

一番効いてるなと感じているストレッチは【ズボラストレッチ】な感じがします。

というのも、 寝ながらではありますが

股関節のストレッチとかも寝ながらできるので、おすすめかなと感じました

股関節がガクガクっと鳴ります。

股関節の位置を戻したりしてくれてるような。

そんなかんじです。