ダイエット30日目 昼🌷

お昼→五穀米ごはん、鮭フレーク、目玉焼き

間食→おせんべい2枚

バームクーヘン1切れ

筋トレ(上半身、下半身、全体)計25分

縄跳び40回×10セット

ブルブルの機械(doctorAIRのやつ)7分

これ、のったら痒くなる

今日からまた時間を増やしてみます