また便秘です...

昨晩食事時間が遅くなり

マグネシウムサプリを飲めず…

今朝起きてすぐ

頑張ってmg3錠飲むも効果なく

いつものミルクティーを飲み

VCは5mg b-50 ナイアシン各1錠

出勤してナイアフラッシュやや発生

1時間くらいておさまりました

お昼は紅茶MCT

VC 5mg 鉄分、b-50 各1錠

14:30 またVC 5mg

17:00帰宅して即mg3錠飲みましたが

まーーったく、おトイレに呼ばれず{/face_naki.gif" style="letter-spacing: 0.13rem; -webkit-text-size-adjust: 100%;">

VCフラッシュの時はずっと呼ばれっぱなし

だったのに

一昨日も、昨日も食べるので

今回も計測せずです

お腹ぽっこりしてます

便秘治れば計測します！

今日もお刺身。もちろん値引きシールあり

牛脂スープ舞茸入り

ラム肉舞茸と一緒に。

豚肉と卵合わせたもの{/face_ase2.gif" style="letter-spacing: 0.13rem; -webkit-text-size-adjust: 100%;">

主人にはプラス納豆とサラダを。

変わり映えないので写真はないです

主人は今日で78.7kgに到達しました😱

糖質制限と、お菓子抜きの約2週間で…

私は断糖して一気に4kg減ったけど

(VCフラッシュありで)

便秘で約3kg？だけ

道のりは長いです…

頑張ります

サプリ

b-50 E-400 VC 5mg 

明日こそ、トイレに呼ばれますように

明日も出勤です

では

• #金森式
• #断糖高脂質
• #ダイエット

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