私は食事の間を8時間以上開けたら良いと思ってた!
だから24時近くまでえんえん食べて、だから朝はお腹すいてないから飲み物だけにして~
お昼に(12時)会社でお弁当!
これで“凄いやん12時間も開いたやん”と日々過ごしていた。
もちろん体重は減ってないし増えてた???
それが凄い間違いで~
8時間の間だけお食事するのが8時間ダイエットらしい~
だから今までの生活でいったら 12時にお昼にご飯食べたら、
20時までに夕ご飯食べたら何も食べたらいけないらしい(>_<)
これだと続かない!
だって会社から帰って夕ご飯作って食べ終わると22時回って
そこから晩酌のお付き合いして、私はまたおつまみを食べてしまってる。
とにかく私の家は皆んなご飯が遅いのだ!!これが問題なのよね!
また出来るものを探さないと~
8時間ダイエット間違ってました!ごめんなさい~
道のりは長い~
だから24時近くまでえんえん食べて、だから朝はお腹すいてないから飲み物だけにして~
お昼に(12時)会社でお弁当!
これで“凄いやん12時間も開いたやん”と日々過ごしていた。
もちろん体重は減ってないし増えてた???
それが凄い間違いで~
8時間の間だけお食事するのが8時間ダイエットらしい~
だから今までの生活でいったら 12時にお昼にご飯食べたら、
20時までに夕ご飯食べたら何も食べたらいけないらしい(>_<)
これだと続かない!
だって会社から帰って夕ご飯作って食べ終わると22時回って
そこから晩酌のお付き合いして、私はまたおつまみを食べてしまってる。
とにかく私の家は皆んなご飯が遅いのだ!!これが問題なのよね!
また出来るものを探さないと~
8時間ダイエット間違ってました!ごめんなさい~
道のりは長い~