気分はサンドウィッチ

たわいもない日常、土佐犬のこと、野良猫だったパンちゃんの事
日記(記録)のつもりで書いてます(*^_^*)あしからず。

間違ってた!8時間ダイエット😱

2017年01月11日 | 心と体
私は食事の間を8時間以上開けたら良いと思ってた!

だから24時近くまでえんえん食べて、だから朝はお腹すいてないから飲み物だけにして~

お昼に(12時)会社でお弁当! 

これで“凄いやん12時間も開いたやん”と日々過ごしていた。

もちろん体重は減ってないし増えてた???


それが凄い間違いで~
8時間の間だけお食事するのが8時間ダイエットらしい~

だから今までの生活でいったら 12時にお昼にご飯食べたら、
20時までに夕ご飯食べたら何も食べたらいけないらしい(>_<)

これだと続かない!
だって会社から帰って夕ご飯作って食べ終わると22時回って
そこから晩酌のお付き合いして、私はまたおつまみを食べてしまってる。
とにかく私の家は皆んなご飯が遅いのだ!!これが問題なのよね!

また出来るものを探さないと~

8時間ダイエット間違ってました!ごめんなさい~

道のりは長い~

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