オールブランフルーツミックス×イチゴ

今日の朝ごはん　オールブランフルーツミックス×イチゴ

このイチゴは少し酸っぱめだったので　少し甘めのミルクになる
オールブランフルーツミックスと共に楽しみます。



牛乳だけでは飲めない人なので、シリアルを取り入れると牛乳摂取量もいつもより
増えるので良いですね。

牛乳反対派と賛成派がいると思いますが、私は昔から牛乳が好きでない分
摂取量が少ない為　なるべく　生活に取り入れる様にしています。

毎朝のごはんにオールブランを取り入れていきます！

このペチュニアも食べれます。　食用栽培された苗からキッチンで育ててます。
ペチュニアは熱に弱いので　サラダと共に楽しむのがおすすめです。

オールブランを日々の生活に取り入れるzo！

実家を出てからの長い期間、朝食はヨーグルトとコーヒーがお決まりになっていました。
運動習慣をつけてから、センターで食事チェックもしてもらえるのですが・・

管理栄養士さんや運動指導員の方から　”朝食に主食を取り入れてみましょう！” と
アドバイスを頂きました。

長年の習慣から　そこを変えられるか？　（朝　食べられるか・・）考え
まずは　シリアルかグラノーラからがんばってみよう！　と決め　スーパーへ。。

シリアルコーナーから　私がセレクトした物は　オールブランフルーツミックス！
オールブランにするか玄米フレークにするかを　しば～らく悩んでいました・・（笑）



数種類のブランシリーズから決め手になったのが・・イチゴのドライフルーツが入っていた事かな♪

お腹のリズムが長年良くないので、そこも一緒に整えていきたい。
そんな事で　ネットでいろいろ調べていたら　オールブランアンバサダーの募集を見つけ
良い機会なので　オールブランアンバサダーに登録しました。

日々の生活にオールブランを取り入れ、すっきりお腹に期待します♪

ポッコリお腹の方はですが・・　そうそう、運動習慣をつけ早３か月、
一段分位は減りました。
まだ２段分くらいはありますケド

運動習慣と、腸活食事、　＆　美味しい物を食べながら　おさぼりブログも
更新頻度をあげていこ。

カーネーション

ゴールデンウィーク中に行った川崎。
バラがメインのお花屋さんローランズで買ったカーネーション

素敵なカーネーションや立派なアジサイの鉢も売ってました。