「おにぎりダイエット」知らずにやってました♪

昨日から娘豚が元気がありません
あの食いしん坊がフードも野菜類も食べ残しているんですから・・・

それでも大好きなパンとお芋は食べたいらしく
私が食べていると
小さな口（いつもは大口ですよ）を開けて欲しがります（たくさんは無理ですね）

動物は食べずに治すと言いますから
様子を見てゆくしかないですねぇ

大嫌いな掃除機は可哀想だから今朝は止めて　掃き掃除で終わりっ　（早く元気なーれ）



ニンゲンだって具合が悪い時は「食」を控えるのが快方への早道で
「元気の出るものいっぱい食べて」
「精の付くもの」
「栄養満点美味しいお肉を食べて」・・・と

　　　ますます具合が悪くなる時がありますからね

「食べない」と言う事は　普段は頑張っている内臓を休ませる事で
食べ物が入ってくる度にからだの中のパトロール隊（免疫細胞）は
食べ物のの検査・チェックに大忙し

ところが食べ物が入って来ないと
パトロール隊は、普段は見回りにゆけない体全体のチェックに出向くゆとりが出来る

「あっココ悪いトコロね治してあげる」
「ココも見っけたぁ・・・治してあげる」と

全身くまなく散らばって修繕してくれるから・・・断食の後には元気になるようですよ

そういう「裏事情」を動物たちは本能的に知っていて
からだが変！と感じた時には
じっと「寝ている」「食べない」で体調を戻してゆくんですね　エライっ！



さて　昨晩

「おにぎりダイエット」なるものがアルって読んで　

えっ　私って知らずにダイエットしてたのね・・・と

ハイ今日のランチも　「うちご飯おにぎり定食」ですよ


　　
　　津軽のおでんは「味噌おでん」なんですね　（味噌とタップリの生姜を出汁で延ばし酒とみりんでひと煮たち）
　　ぬか漬けダイコンの即席サラダ（ごま油と白ゴマ・お醤油）＆トーフとワカメの味噌スープ（写ってませんね）

　　夕飯時になってもお腹が空かないので　今日はおにぎり小さめにしました♪


全日本おにぎり愛食協会（ナイ！）から表彰されるかも知れない私です


雑記　（おにぎりダイエットに興味があるかたどうぞ）


今年の春から初夏にかけて
お腹にお口が出来たみたいに　椅子に座ると着ているＴシャツやキャミソールをですね
「パックン」とくわえるんですよ　（腹に贅肉がアル人だけ理解デキルお話ですが）

あれほど「不愉快」極まり無い事ってありませんね
ヌードでお腹周りを鏡に映したら　アンダーバストからおへその間に４本の横ジワがクッキリとあり
しかもその溝（線）って相当深く刻まれてて・・・・（今頃気づいたって遅いわと言っている！）

「いくら食べても太らない体質だから大丈夫なの」
「甘いもの食べても全然平気よぉ」

・・・と嫌味ったらしく豪語していた「私」が知らぬ間？に太っていたなんて

そりゃあそうだ（深く反省）

足が悪くなってからと言うもの　歩いてないし（一日１００歩かも♪）　運動してないし
それでいて　食べる量は大食い　甘いものはタラフク　コーヒー朝から晩まで

深い反省の元　過去記事にも書いたようなダイエットを開始・・・したにも関わらず

年齢と共に　これほど痩せにくい体になってるなんてと
頑張った割りには目標の５キロは達成できず・・・・

まあ　それでも　お腹の「お口」の溝は浅くなり　着ている服を食われる事だけはなくなったｗ

・・・・が
こんなんで甘んじてはいけない！と　もうひと勝負したのが

「砂糖断ち」これは快挙ですよ　これは偉かった　
筋金入りの砂糖依存症だった私が「アナタとはもうこれっ切りよ　バイバイ」とサトーくんとは決別


まあ
大食いとは言っても　元来素朴な食事が大好きだった為　肉類魚類は大好きだけど年に数回ほどしか食べない食生活

そしてここのところ
約１ヶ月以上飽きもせず続いている「マイブーム」が「おにぎり」を食べる！なんですね

どうして痩せたかは知らないけれど・・・
知らないと言うのは何しろ「お腹いっぱい食べている」感覚があるので

そこで昨晩読んだ「おにぎりダイエット」♪

ええっ！　私って目いっぱい食べながらダイエットしてたのねぇ

お腹の線は消えました
あばら骨がホネホネ見えてますね
ウエストはもちろん出来上がりました

おにぎりダイエット
要約すると　炭水化物は太ると敬遠するけれど
おにぎり１個１８０カロリー　これを二個食べたって大したカロリーではナイにも関わらず満腹感はある

オカズは野菜中心にまとめ　肉類は避ける

食後はコーヒーは止めて　ハーブティーに切り替える

結局　「おにぎり」に痩せる効果があると言うよりも
和食を食べる　オイルを控える　野菜中心　カフェインを取り過ぎない

パスタのカルボナーラや天ぷらうどんでランチを済ませるよりは全然カロリーoffですよ！と言う事で
（不思議とすぐにお腹が空きますよね）

いろいろ書こうかと思いましたが　
興味のある方は記事を読まれて下さいね


　　　http://iemo.jp/48149

満腹の後の
私のお腹辺りです　ウエストありますよ！