昨日の草取り労働が祟ってか今朝は足腰にガタがきている
今日はゴミの日！ 草ゴミと生活ゴミ、全部で４袋をイッキに運ぶ
ゆるい坂道がキツイわぁ
８月は 「なるべくオイルを使わない料理」に挑戦してみる事にした
作ってみて解ったけど 結構難しい
日々の料理はほとんどオイル（植物油 ゴマ油 オリーブ油）に頼ってるもんね
大きなスーパーに行かないと手に入らない（ど田舎なもんで）大好きなライ麦パン
オーブンで焼いてふっかふか♪
シシトウは素焼き 鶏肉はボイル ソースは味噌だれ♪
７０過ぎての健康管理 ボケ防止♪
６０代と７０代 体力精神力がこうも違うものかとしみじみ感じてます
やっぱり日々の食事は大事だよね
美容的にもどんどん増えるシミシワクスミで顔が賑やかしくなってくるし・・・
これからの１０年間を健康に生き抜く為にはやはり努力も必要です
懐くにゃ 猫吸いさせて～
猫を吸うと幸せホルモン（オキシトシン）がダダ漏れ～
免疫力もアーーーップ！ 一家に１匹常備薬♪
朝のナガレちゃんは元気過ぎて 手に負えません
PC開けば飛んで来て、ブログはもとより、ニュースも記事も何も見られない
そこで・・・・
モニター画面を猫動画にしてみたら
ahaha 食いつきました
これで時が稼げて 私もブログが書けそうです 急げ急げ
次から次へと チャンネルを替えて猫動画を見てもらってます
ダレにょお どこにイルにょお 出て来てにょ
いずれにしても ８月のミッションは手強そう
植物油は全部隠したから さぁどうするｗ
油抜き（なるべく♪ｗ）って・・・ 外食はほとんどNGだわね
まっ 普段からオウチで自炊 一人前食堂でボッチの食事してますから 外食は年に数える程度だけど
私の助っ人くんは自慢出来るほどの悪食男で（食生活がまるでダメ）
つい先日もカツ丼を食べたけれど それでもお腹がおさまらず
その足で中華やさんに入って ラーメンと炒飯を食べたと言う
無論からだは悪いとこだらけ（頭もだ）
日々からだが重くてだるくて 眠くて 頭が回らないって・・・当たり前だと思う
いくら注意しても日々の食事が原因だとは 頭が悪過ぎて繋がらないらしい
ヒトの事を言える立場ではないけれど
からだの小さな悲鳴を聞き入れてあげないと・・・地獄を見るぞと
鬼の形相で脅かしている
そろそろナガレちゃん 猫動画にも飽きてきたような
マズイマズイ こっち来るぞーーー！
スミマセン ホント あの子 スゴイのよ
見直しせずに投稿します 又ねっ
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