健康と若さのために。

 

職場のＹさんは足が痛むということで、今週は休んでいます。

膝や踵、その他いろいろな所が痛いらしいのです。

ユニフォームと一緒に支給されている靴は痛くて辛いので、

病院の診断書を提出して、足の負担の軽い靴に変えました。

足病の専門の病院へ定期的に通院しています。

わたしも膝や踵が痛むことがありますので、

Ｙさんの辛さは多少理解できます。

でも、多分、

肥満も足痛の原因のひとつだと思います（わたしもですが・・・）

 

Ｙさんはわたしより２歳年下ですが、わたしより歳上に見えます。

見るからに太っていて、プールに通ったり、プロティンを飲んだり、

減量に取り組んだこともあるらしいのですが、途中でやめてしまったようです。

若く健康でありたいと誰もが思うことですが、

それを実現するのはなかなか難しいのです。

 

わたしがよくおしゃべりをするＮさんとＯさんは、

１歳年上と１歳年下ですが、ふたり共若く見え、私服もオシャレです。

Ｎさんはご主人をずいぶん前に亡くされて、

お嬢さんが結婚して、今はひとり暮らし。

Ｎさんの二の腕の筋肉がすごいので、どうしたの？と聞いたところ、

仕事に来る前は毎日３０分自宅で筋トレしているそうです。

食べ物にも気を使っていて、体に良い食品を中心にした食事をしています。

だからなのか、肌がとてもきれいです。

 

Ｏさんは元美容師とあって、

ヘアスタイルやメイクには気を抜きません。

爪はいつも服装検査で引っかかるくらい伸ばしていますし、

まつ毛エクステのサロンにも定期的に通っています。

同僚のヘアスタイルやメイクにも敏感です。

気持ちが若いのでしょうね、きっと。

 

それに比べてしまうとＹさんはすっかりおばさん。

おしゃべりの内容も、自分が楽しいことをしたとかいうのではなくて、

うわさ話が多く、他人のちょっとしたことに反応します。

足の痛みや肥満は、

おばさん化した気持ちのせいでもあるような気がします。

 

でも、でも、人のことばかり言っていられません。

わたしだって、新しく入ったマシンジムには行ったり行かなかったり・・・。

コロナ太りで２㎏ほど、お腹が引っ込まなくなりました。

健康でいるために、歳相応の若さを保つために、

老化現象を嘆くだけではなく、

運動と食事には気を配らなければなりませんね。

 

きょうの簡単ごはん。

これだけで終わらせればいいのですが、

食後はチョコマシュマロ４つ食べてしまいました💦