背中トレの日

今日のオートミール。
りんごとプログラノーラで🥰
りんごはポッカレモンとラカントとシナモンでレンチン。

今日は背中トレ！

ラットプルダウン
ラットフレクサー
ケーブルローイング
シーテッドローイング

本当はアシストチンニングして、プレートローディングのマシーンでローイングしたかったけど今日はタイミングが悪くて、使いたいマシンがいつも使用中だった。。
こんな日もあるねー。

仕事が良い感じに進んでいるけど明日は予定を入れてしまい、午後半休しなくては。
早く出社して頑張って仕事進めるぞ。

来シーズンの予定もやっと決まり、タイ行きの予定を立て始めている🇹🇭
航空券高いねえ、、、