脚トレした日

　　

オイコス、ブルーベリー、豆乳、アガベシロップ
トッピングにゴールドキウイとプログラノーラ

これにゆで卵を食べて朝ごはん完了！

昨日はホビーショーの後飲みに行ってしまい、朝起きれず、、、

夕方脚トレに行きました☺️

45度レッグプレス
スクワットマシン
ステップ台のランジ
レッグエクステンション
腹筋

土曜の夕方めちゃ混み
いつもと違う時間帯に行くといる人も違うから面白い

家に帰って、今日はお刺身が夕ご飯でした🐟
美味しかったー☺️