昨日で２回目なので、しっかりと呼吸法も会得できたし、動きは緩やかでも脂肪を燃焼できていることが体感できました。
家に帰って復習をしましたが、うまく一人で毎日やれそうです～
やれる時にやれることを無理なく続けることがコツだそうです。
「息を気持ちよく吐きながら、じわ～～と伸ばしましょう！」
これが指導してくださる先生の口癖です。
人と比べる柔軟運動ではありませんよ～
痛くなる手前のところで気持ちよく～を心がけて～♪
長湯の温泉はとんこつスープと思うくらい濃い成分で、浮力が強く神経痛に良いそうです。
これからも長く健康法で続けて行きたいと思っています～
肩の痛みも忘れていました～
いつもの自分で過ごせていたことがうれしい午後でした～
今日は金曜日で医師会病院の予約日です。
１０時半からですので、出かけてきますね～
人との新しい出会いが持てて、良いものだと思えているのですよ～
すべて楽しまなくっちゃ～ねえ
では、また明日～
