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2024/12/3

睡眠効率
中途覚醒

午前中から下痢と嘔吐がひどくて、
本態性振戦の病院に行く自信もなくてやめた。
壊れてしまったというより壊されたって思う。
定時を過ぎたらすぐに寝た、晩御飯も食べずに。
22時を過ぎたらまたトイレ通いが始まった。
始めは30分間隔だったけどだんだん短くなり、
明け方には15分持たない状況。
これで会議に出れるのか。
まったく眠れなかった。

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