ビタミンＣ多めを意識した、二人晩ご飯♪

　　こんにちは(^^)/

　　今年もあと半月を切ったのもあり、大掃除開始


　　ものが多い我が家なので、少しずつ減らしていかないとね～。
　　
　　年末までには、もう少しスッキリさせたいな。

　　

　　今日は、１１月の二人晩ご飯の話です～。



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　☆１１月３日(木)☆

　　
　　・根菜の黒きんぴら

　　　やっぱり、こんにゃく入れたほうが美味しいね。

　　・小松菜のお浸し
　　・きゅうりと大根のサッパリ浅漬け


　　
　　・ゴーヤチャンプルー、的な。

　　・サラダ


　☆１１月６日(日)☆　

　　
　　・海老のアヒージョ
　　・ラム肉のソテー
　
　　
　　・もやしのナッツ和え
　　・サラダ

　　
　　・蒸し茄子
　　・冷奴



　☆１１月７日(月)☆

　　
　　・パプリカのサラダ
　　・鰯の山椒焼き
　　・、、、なんだ？(;´∀｀)

　　
　　・大根ときゅうりのサッパリ浅漬け　
　　・数の子入り松前漬け



　☆１１月９日(水)☆

　　
　　・鶏むね肉のスパイシーから揚げ

　　　むね肉を細かく刻んで味付けし、一口大に丸めて衣をまぶして、揚げてみたよ。
　　　イケルな、これ( *´艸｀)
　　　違う味付けでまた作ってみよ～♪

　　　はて？　あとは何を作ったんだか覚えてないなぁ～(;´∀｀)

　　　

　☆１１月１３日(日)☆

　　
　　これが、、

　
　　
　　こうなるヽ(^o^)丿

　　今年最後のタコ焼き、かな？

　　
　　
　　・和歌山物産展で購入した、まぐろくん（笑）
　　・ジンジャートマト
　　・キムチで冷奴
　　・松前漬け

　　
　　
　　・たたききゅうりの浅漬け
　　


　☆１１月１７日(木)☆

　　
　　・４色焼きパプリカのマリネ

　　　赤、オレンジ、黄、紫。。の彩のはずだったのですが・・。
　　　紫のパプリカは、焼いて向いたら紫ではなくなり…。
　　　茄子と同じような色をしていました。残念( ;∀;)

　　・カリフラワーのマリネ
　　・ポトフ、みたいな。


　　
　　・青梗菜の浅漬け
　　・冷奴



　☆１１月２７日(日)☆

　　
　　・キムチ鍋
　　・牛カルビをさっと焼いて、わさびのみでいただきました。
　　　本帰国した友人からいただいた置き土産。ありがたや～( *´艸｀)




　　ありゃ？
　　
　　平日は４回しか一緒にご飯食べられなかったのね～(/_;)

　　一人ご飯、どれだけ頑張れたのかしら？

　　次回に続きます～





　　１１月３日の血液検査の結果を聞いてから、ビタミンＣ摂取を心がけて、

　　パプリカの出番多いです（笑）

　　一番含有量が高いといわれいてるオレンジをこっそり残してくれる(*´▽｀*)



　　
　　レシピは書けないけれど、晩ご飯のヒントに役立てればいいな(*^-^*)


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