みゃうな日々

日々まったり

ダイエット70日目

2011-05-06 09:19:50 | ダイエット記録
11/02/25 88.8 開始日
11/03/07 84.2(10日目)-4.6
11/03/17 82.6(20日目)-6.2
11/03/27 80.2(30日目)-8.6
11/04/06 77.8(40日目)-11.0
11/04/16 77.4(50日目)-11.4
11/04/26 75.8(60日目)-13.0
11/04/28 75.4
11/05/06 80.0(70日目)



GW期間だけで約1ヶ月分リバウンド。
確かにすごく食べて飲んでしたので仕方ないけどね。
まぁまたこっから地道に頑張っていきましょう。

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ダイエット62日目

2011-04-28 12:57:06 | ダイエット記録
11/02/25 88.8 開始日
11/03/07 84.2(10日目)-4.6
11/03/17 82.6(20日目)-6.2
11/03/27 80.2(30日目)-8.6
11/04/06 77.8(40日目)-11.0
11/04/16 77.4(50日目)-11.4
11/04/26 75.8(60日目)-13.0
11/04/27 75.8
11/04/28 75.4



昨日から-0.4kg。現在のところ-13.4kg。



昨日の食事

朝 
コストコのベーグル(チーズ)1個
HOT豆乳 1杯(INおろし生姜こさじ1)



うどん1玉(きざみ昆布、小エビ、のり、きざみねぎ、おろし生姜)


間食
ゆで卵2個
するめ1枚
ココア2杯
ミネラルウォーター



コストコのベーグル(レーズン)1個
ポテトサラダ
アスパラ5本



運動
エアロバイク30分


サプリ
DHCヘム鉄1カプセル
クエン酸
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ダイエット61日目

2011-04-27 08:07:41 | ダイエット記録
11/02/25 88.8 開始日
11/03/07 84.2(10日目)-4.6
11/03/17 82.6(20日目)-6.2
11/03/27 80.2(30日目)-8.6
11/04/06 77.8(40日目)-11.0
11/04/16 77.4(50日目)-11.4
11/04/26 75.8(60日目)-13.0
11/04/27 75.8



昨日と変わらず。
久々に落ちました。嬉しい。


昨日の食事

朝 
コストコのベーグル(チーズ)1個
HOT豆乳 1杯(INおろし生姜こさじ1)



うどん1玉(きざみ昆布、小エビ、のり、きざみねぎ、おろし生姜)


間食
ところてん2個
ココア1杯
ミネラルウォーター



コストコのベーグル(レーズン)1個
豆腐と揚げの味噌汁
ポテトサラダ
キャベツの炒め物



運動
エアロバイク30分


サプリ
DHCヘム鉄1カプセル
クエン酸
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ダイエット60日目

2011-04-26 11:34:49 | ダイエット記録
11/02/25 88.8 開始日
11/03/07 84.2(10日目)-4.6
11/03/17 82.6(20日目)-6.2
11/03/27 80.2(30日目)-8.6
11/04/06 77.8(40日目)-11.0
11/04/16 77.4(50日目)-11.4
11/04/25 76.4
11/04/26 75.8(60日目)-13.0



昨日から-0.6kg。現在のところ-13.0kg。
久々に落ちました。嬉しい。


昨日の食事

朝 
paoのベーグル(シナモンアップル)1個
HOT豆乳 1杯(INおろし生姜こさじ1)



うどん1玉(きざみ昆布、小エビ、のり、きざみねぎ、おろし生姜)


間食
ところてん1個
ココア1杯
ミネラルウォーター



paoのベーグル(ブラックココア)1個
HOT豆乳 1杯(INおろし生姜こさじ1)
豆腐1丁
オクラいっぱい
ブロッコリーいっぱい



運動
エアロバイク30分
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ダイエット59日目

2011-04-25 11:04:16 | ダイエット記録
11/02/25 88.8 開始日
11/03/07 84.2(10日目)-4.6
11/03/17 82.6(20日目)-6.2
11/03/27 80.2(30日目)-8.6
11/04/06 77.8(40日目)-11.0
11/04/16 77.4(50日目)-11.4
11/04/21 76.4
11/04/22 77.2
11/04/23 76.8
11/04/24 76.4
11/04/25 76.4


ちょっと間食しすぎたか。


昨日の食事

朝 
paoのベーグル(シナモンアップル)1個
HOT豆乳 1杯(INおろし生姜こさじ1)



うどん1玉(きざみ昆布、小エビ、のり、きざみねぎ、おろし生姜)


間食
ところてん2個
ヨーグルト1個
チョコ1枚
するめ2枚
さけるチーズ1個




paoのベーグル(シナモンアップル)1個
HOT豆乳 1杯(INおろし生姜こさじ1)




運動
エアロバイク30分
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