ダイエット140日目

2008/9/15　89.9kg 体脂肪率28.5％
2008/9/22（7日目）85.8kg
2008/9/29（14日目）84.6kg
2008/10/6（21日目）82.6kg　
2008/10/13（28日目）81.2kg
2008/10/20（35日目）80.4kg
2008/10/27（42日目）78.4kg
2008/11/3（49日目）77.8kg　
2008/11/10（56日目）77.6kg
2008/11/17（63日目）75.6kg
2008/11/24（70日目）74.2kg
2008/12/1（77日目）73.2kg
2008/12/8（84日目）72.6kg
2008/12/15（91日目）71.6kg
2008/12/22（98日目）70.2kg
2008/12/29（105日目）70.0kg　
2009/1/5（112日目）73.2kg
2009/1/12（119日目）70.0kg　
2009/1/19（126日目）69.8kg
2009/1/26（133日目）70.4kg
2009/2/2（140日目）69.6kg　-20.3kg

1月は、あまりかわりばえのしない結果に終わってしまいました。
原因はハッキリしてるんですよね。
食べすぎです(^^;
年末年始の食生活をひきづってしまい、気持ちがなかなかダイエットモードに切替できないのです。
なので今月は開きなおって現状維持の方向でしばらくいってみようと思っています。
また気持ちが上向きになってきたら頑張りましょう。