ダイエット245日目

2008/9/15　89.9kg 体脂肪率28.5％
2008/9/22（7日目）85.8kg
2008/9/29（14日目）84.6kg
2008/10/6（21日目）82.6kg　
2008/10/13（28日目）81.2kg
2008/10/20（35日目）80.4kg
2008/10/27（42日目）78.4kg
2008/11/3（49日目）77.8kg　
2008/11/17（63日目）75.6kg
2008/11/24（70日目）74.2kg
2008/12/1（77日目）73.2kg
2008/12/8（84日目）72.6kg
2008/12/15（91日目）71.6kg
2008/12/22（98日目）70.2kg
2008/12/29（105日目）70.0kg　
2009/2/2（140日目）69.6kg
2009/3/2（168日目）68.0kg　体脂肪率19.5％　ウエスト80cm
2009/3/9（175日目）67.4kg
2009/3/16（182日目）67.0kg
2009/3/30（196日目）66.0kg
2009/4/6（203日目）65.0kg
2009/4/13（210日目）64.8kg
2009/4/20（217日目）64.2kg
2009/4/27（224日目）63.8kg　ウエスト76cm
2009/5/8（235日目）69.0kg
2009/5/11（238日目）66.2kg
2009/5/18（245日目）65.0kg　-24.9kg

旅行中に増量した分もじょじょに減ってきています。
ただ間食癖が抜けずにちょっと苦戦気味。
毎日チョコを食べているのをやめないとなぁ。

ダイエット238日目

2008/9/15　89.9kg 体脂肪率28.5％
2008/9/22（7日目）85.8kg
2008/9/29（14日目）84.6kg
2008/10/6（21日目）82.6kg　
2008/10/13（28日目）81.2kg
2008/10/20（35日目）80.4kg
2008/10/27（42日目）78.4kg
2008/11/3（49日目）77.8kg　
2008/11/10（56日目）77.6kg
2008/11/17（63日目）75.6kg
2008/11/24（70日目）74.2kg
2008/12/1（77日目）73.2kg
2008/12/8（84日目）72.6kg
2008/12/15（91日目）71.6kg
2008/12/22（98日目）70.2kg
2008/12/29（105日目）70.0kg　
2009/1/5（112日目）73.2kg
2009/1/12（119日目）70.0kg　
2009/1/19（126日目）69.8kg
2009/1/26（133日目）70.4kg
2009/2/2（140日目）69.6kg
2009/2/9（147日目）72.0kg
2009/2/16（154日目）71.0kg
2009/2/23（161日目）70.2kg
2009/3/2（168日目）68.0kg　体脂肪率19.5％　ウエスト80cm
2009/3/9（175日目）67.4kg
2009/3/16（182日目）67.0kg
2009/3/23（189日目）66.0kg
2009/3/30（196日目）66.0kg
2009/4/6（203日目）65.0kg
2009/4/13（210日目）64.8kg
2009/4/20（217日目）64.2kg
2009/4/27（224日目）63.8kg　ウエスト76cm
2009/5/8（235日目）69.0kg
2009/5/11（238日目）66.2kg　-23.7kg

ＧＷ中の食べ歩きで5.2kg増量。
まぁ、それでも徐々に普段の生活に戻っているので、また1ヶ月くらいで元に戻ることでしょう。