今朝はコンディションも良かったので朝ランに行ってきました🏃♀️💨
疲れない程度に家事を少しして、秘密の土手へ。
見られるのがあまり好きではなく、いつもテーマは
いかに人に会わずに走って帰ってくるか
です笑
相棒のHOKAサマ
痛む膝をいつも助けて支えてくれています。
ただ今回、変形性膝関節症がわかったおかげで理学療法士の先生から教わる機会を得ました。
それで自分のフォームのおかしい部分を初めて指摘してもらい…
これでもう一度、ランニングに取り組める！と思い直せた良い機会でした。
9年ほどずっとひとりで走ってきたので、誰にも聞けず頼るはYouTubeのみ。
今はこんな感じです。
ガーミンがブルっとなってすぐ止まらず5.02kmだった自分を褒めます😆細やかな頑張りでした。
今日会ったのはおじいちゃんひとりだけでした。
楽しく走れました！