ピラティスダイエット・・・

ピラティスって知ってますか！？
よく聞いて気になりDVDを注文してみました
いま届いたばかりなので、内容がまだわかりませんが
呼吸法を全ての基礎となるエクササイズ１９種類が収録されてます

健康な肉体を手にいれるぞぉ～

ダイエット・・・

３０代の頃の体重がみえてきた♪
確実に減量＆体力ついてきたと思う

風呂の椅子に座り 身体洗う時・・・
へそ周りが一回り細くなったきがするんだ
（へそ周り８５ｃｍだったけど、今は８０ｃｍ無いと思う）