楽に・・・

順調にスリムになってます
食事制限（炭水化物抜き）ダイエットは痛い目にあったからなぁ～
普通に食事してその分、少しだけ運動する
運動しやすいように少しだけ食事の量を減らす
この少しだけ食事の量を減らすのがポイントだと思う
ご飯だったら軽めに一杯
揚げ物だったらキッチンペーパーの上に置いて油分取る
間食は食べない、食べたければ食事の時に一緒に取る
あとはストレッチ、柔軟な身体を作って行く
毎朝の一杯の白湯←夏場はきついけどね

友達との会話の中で食べ物の話はしない
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