水補給で体質改善 2011年01月05日 09時35分40秒 | 日記 12月1日から90.7kgで始めたダイエットは、1月4日のサウナ終了時で80.6kg(-10.1kg)です。サウナで排出した水分を補給しなければなりません。 . . . 本文を読む