食べ過ぎたらちょっと固い。

　２４日の火曜日に、職場の飲み会があった。
　私は終業時刻より早めに勤務が終了する日だったので、一度帰宅して所用を片付けてから会場のお店に行くことにした。

　で。
　私は就寝前に２０分程度のストレッチをしている。
　だが飲み会となると、それから帰宅して入浴してストレッチをしていたら、睡眠時間がかなり減ってしまうので、飲み会の前の一時帰宅のついでにストレッチを済ませることにした。

　しかし入浴後ではないので、ちょっと伸びにくいかもしれないな、と思ったのだが、意外と？普段通りか、ポーズによってはそれ以上に伸びるではないか。
　どうやらこれは、しっかり空腹であることが影響していたようだ。

　普段は夕食から入浴を済ませた後にストレッチをしていて、まあ食後二時間ぐらいは空いているのだが、それでもちょっと夕食を食べ過ぎたりすると、胃腸に何かがつっかえているような感覚があったりする。
　先日の夕食前のストレッチは、昼食から四時間ちょっとが経過していたので、そういう引っ掛かりが無かったのだ。

　とはいえ、やはり通常は夕食と入浴を済ませて就寝前にストレッチ、というのがスケジュール的にスムーズである。
　ここは改めて「食事はよく噛んで腹八分」というのを徹底するとしよう。