レディース鍼灸さいとう名古屋

名古屋市中区上前津にある女性専門鍼灸院

被災中にやってほしいセルフケア

2024-01-15 16:38:36 | ツボ紹介

みなさん こんにちは

名古屋市中区上前津にある

女性小児専門鍼灸院

レディース鍼灸さいとう名古屋です

 

2024年

新しい年の幕開けに

大変な災害が起こっています

 

能登半島地震にて被災された皆様

大変な毎日をお過ごしかと思います

一日でも早い復興と

日常が早く戻りますよう

祈るばかりです

 

ニュースや報道で知るしかできず

いまだ止まない地震と

こんなときに襲う寒波と

本当は報道されていないことも

現地でしかわからない苦労も

たくさんあるのだと思います

 

直接訪ねていくことはできませんが

避難所や自宅でも

心と体を守るための

自分でできる

ツボ療法をいくつかご紹介します

 

【労宮(ろうきゅう)】

場所:手のひらの真ん中

   手を握ったときに中指のあたるところ

このツボは心の疲労を和らげる効果があります

被災している最中のストレスを緩和したいとき

心が落ち着かないときに

ゆっくり息を吐きながら10秒ほど

押してください

 

 

【合谷(ごうこく)】

場所:手の甲にあり

   親指と人差し指をたどって

   交わるところのくぼみにあります

このツボは血流を良くする万能のツボです

特に首から上の症状(頭痛・首肩こり・歯の痛み)や

手の冷え・体の養生に効果があります

押したとき軽くズーンとひびく程度の力で

押してください

 

【足三里(あしさんり)】

場所:膝のお皿の下に指4本

   すねのやや外側にあります

このツボは足の疲れ・むくみ・胃腸の不調に

効果があります

古くから元気のツボ・養生のツボとして

広く使われてきたツボです

避難所などでのエコノミークラス症候群の

対策にもなります

痛気持ちいいくらいの力で押してください

 

全身には360以上のツボがあります

当院ではそのツボに

鍼やお灸を使って治療をしていますが

ツボは自分で押したり

さすったりしても効果があります

もちろん

周りの家族や友人

困っている隣人と

押し合っても良いと思います

つらいところに手を当てることは

「手当て」といって

さまざまな医療の原点となっている

ものです

 

被災された皆様が

少しでも穏やかな時間を

過ごせるようになりますよう

心よりお祈り申し上げます

 

 

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地下鉄上前津駅から徒歩5分

頭痛、逆子、不妊治療専門鍼灸院

レディース鍼灸さいとう名古屋
名古屋市中区上前津2-14-7
上前津ハイネス1F
TEL:052-331-3389

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