今日は、雨のち晴れ
只今、もう晴れてます。
最高気温14度 最低気温６度
暖かいけど、暴風です。。風が凄い吹いてます。
金曜日
昨日、ギョウザバーのママに久しぶりに会ったら「ママ・・また痩せた？」と( ﾟДﾟ)ビックリしてた。
５キロ痩せた時点で誰も痩せたことに気が付かず
１０キロ痩せた時点で「痩せたね」と言われ
１５キロ痩せたら「何処まで痩せるの？」と呆れられ
只今、、、会う人が「また痩せたの？」とちょっと引いてる(笑)
大丈夫です。
もともとデブなので痩せる肉は一杯ある。
しかしながら糖質制限も半年になり・・疲れて来たので糖質も採ってますよ。
私、糖質制限前は「むくみ」に悩んでた。
店から帰る時には足首がバンバンに腫れてた、階段を上がれないくらい( ；´Д｀)」
頻尿も
それが糖質制限を初めて２～３日したら、全くむくまなくなり頻尿もピタッと治った。
その劇的変化に「糖質ってそんなんに身体に悪いんだ( ｀ー´)ノ」という事を実感
だから意外に楽に糖質制限生活が続けられたと思います・・目に見える効果があったので
だけど副作用もある
元気が出ない、疲れる、眠れない・・うつ状態のようになる
ご飯を食べてお腹いっぱいになったら眠くなるじゃないですか・・あれって糖質の作用らしい
どんなに焼肉を一杯食べても眠くならないというか、安眠出来ないもんなんですよ。
で～最近は、お茶碗三分の一程のご飯を食べる。
いやぁぁぁぁぁ～～文字通り五臓六腑に炭水化物がしみわたる～～～～！！！！
本当に安眠出来ますよ。
しかも元気が出る！！！
しかし、食べたとたん・・・・夜になると「むくむ」
人間の身体って、こんなんに食べ物に敏感なんだ( ﾟДﾟ)
昨夜、おにぎり一個食べたんですよ・・あまりに美味しそうで一個丸々食べた。
足と手が「むくんだ」
いやぁぁぁぁぁ～～～むくまないで～～～～涙
