アラフィフ の健康管理

今週もバタバタ。

毎日お昼ごはんを食べる10分くらい以外は

ずっと仕事をしているんだけど、仕事が終わらないどころか新しいタスクが増えていく。

 

バタバタな私を同僚が見かねて、泊行事の保健室グッズを準備してくれた💕

🍺3杯って言われたけど🙄

 

気持ちがうれしい〜😊😊

ありがとう。

 

そして、泊行事です

無事に終わりますように。

 

昔から体力とメンタルはタフなほうだったので、スケジュール管理は結構いっぱいいっぱい詰め込んでます(と、いうかつめこんでも終わらない😱)

さすがにここまで忙しいと、休養を入れないと急に崩れそうで

ドキドキする。イエローカードだな。

 

体力↑

メンタルの安定

あきらめない気持ち

時間管理

 

私がアラフィフ の健康管理に大切だと思っていること😊です。