糖質制限リバウンド回避作戦

フルグラを小分けした当日の就寝前。

なんだか、気持ちが悪い。お腹もゴロゴロ。金曜日、保健室で吐いていた生徒の風邪がうつったかも😅学校に勤務してから、約10年間、今まで病欠は0✨だから、感染症じゃない限り、病欠ゼロの記録は更新したい😆おまけに、明日は歯と口の保健指導があるので、穴をあけると学年に迷惑をかけるから這ってでも出勤しないと〜。

とりあえず、胃薬とビオフェルミンを飲んで寝ました。熱は測ると数値が気になるから、普段から「大丈夫。熱ない、熱ない。気のせい」と呪文のように唱えて、大概の場合は測りません😅

昔っから、寝つきはよく、アラームの時間まで目が醒めることはない私がまさかの夜間覚醒😭やっぱりしんどかったんでしょうね。超寝不足で目覚めましたが、吐き気と腹痛はだいぶと治ってました。ほっ💕

実は昨日、空腹対策として取り入れたのが、    

炭酸水。普段、全く炭酸水は飲まないので、たくさん飲めないのですが、空腹を感じた時に少しずつ飲んでいます。無糖って表示だけど、糖質オフ中に飲んでもよいのかしらん？少しでも飲めるようにグレープフルーツ味を選択しました。

    

お昼ご飯はサラダの復活😊

お風呂前に体重を計る(毎日朝晩計ってます)と、0.5kg落ちていました。

体調不良の影響があったのかもしれませんが、幸先の良いリバウンド回避作戦です😊💕

気を緩めず、引き続き、頑張ろうっと。