夕方、義姉がお赤飯を炊いて持ってきてくれました
自分の退院祝いだそうです
ステロイドを飲むと、叔母が言うのにはテンションが高くなる人がいて
疲れ知らずで朝まで眠れないこともあるというのですが
姉もとても気分がハイになっている風に感じます
血糖値が高いとお見舞いも何を持って行ったらよいのかわからないし
お菓子はだめだし、おかずもどのように作ったらよいのか？
退院してからこちらが頂く物ばかりで
逆に心配になっています
ホワイトデーのお返しにスタバの珈琲（簡易抽出型）とチョコを
頂きました
スタバの珈琲は私には濃く感じて苦手なのだけど
ライトノートブレンドという種類で
やわらかでココアのような風味と書いてありました
いつもこういったコーヒーは2カップ分に多めに作って
薄めて飲むのだけど、この珈琲は多めに作らなくて
ちょうどよい濃さでした
チョコはまだ食べていないけど誰か来た時に食べようかなぁ？
義姉から頂いた小さなアヤメのような花が咲いてきました
わずか１０CMもない背の低い花です
菖蒲にも似ているしアヤメにも似ている
ネットで調べても名前がよくわかりませんが
大きさからみると一寸アヤメというのによく似ています
クリスマスローズの丈より小さくて
地面から咲いているという雰囲気の花です
ただほとんど1日でしぼんでしまいます
わが家の荒れた庭が目立ちますが＾＾
昨日、姉が退院をしました
気になっていたら先ほど、顔を見せに来てくれました
元気そうな様子ですごく考えも前向きです
ステロイド治療のため
糖分を制限しているのだけど、今は甘い物も食べたくはないし
しばらくは野菜中心の生活でよいと自分でも納得をしている様子です
車も入院前に追突されてしまい、未だ、修理もしていないねと言ったら
なんと、買い替えることにしたそうです
欲しかった日産の可愛い電気自動車に・・
いやはや、本当に前向きです
うじうじ悩む私ももっと見習って行動をしないとだめですね
ヨガ教室へ行ってきました
今日は生徒さんは3人だけ
もっとも部屋が狭いので5人くらいで満員ですが・・・
通っている教室は女性のみの骨盤底筋を鍛えるヨガです
そればかりをやっているわけではなく、普通のヨガポーズも
するのですが、全体にはマットに横になって行うポーズが多くて
もっと弾むような体操が好きな私には物足りない気がします
骨盤底筋を鍛えると将来の尿漏れや便秘なども解消できるのが
良いと思うのですが・・・
将来のために続けた方がよいのかな？
体幹も鍛えられるしね
