毎日本当に暑い!と書いても
日本全国同じように暑いので我慢です
娘はようやく今日から出勤、1週間休んで有休が無くなってしまうと
言っています、子供が小さいと、それでなくても休むことが多いので^^
ところで”フォームローラー”という物を買いました
初心者用のある程度柔らかいタイプの物で1800円くらいです
足の下に置き、膝から下をゴロゴロやると痛気持ちがよいです
使い方はあれこれYouTubeでも見られるし
付いてきた簡単な冊子で十分です
8月はヨガ教室がお休みなので家で少しやってみます