将来は寝たきり！？(￣▽￣；

　風があって寒い１日((（>_<*)))ブルッ

日記をサボってしまった。(＾◇＾;ゞ　申し訳ありません

さて　昨夜の『たけしの本当は怖い家庭の医学』の“寝たりきり防止スペシャル”で　ドキッとしたなっちです。(~◇~；)
年齢的には　老後はまだまだ先のことと思いますが　下肢運動機能は既に高齢者と変わりない様なので～～～あせヾ(＾＾；)ノヾ(；＾＾)ノあせ
（いや　元気な高齢者には負けているかも）

①　片足で１５秒以上立つことができますか？
②　立って靴下が履けますか？
③　階段では手摺りが必要になっていませんか？
④　こまめに身体を動かしていますか？
の問いに　②～④はＮＯで　①は試してみました。
１５秒なら左右どちらも大丈夫でしたが　１分間ではどうでしょう(~◇~；)

そもそも　人工膝の方は曲がりが９０度程度なので　立って靴下は履くこと自体かなり難しい。　増して腰も痛いし～。
階段の手摺りは　筋力の問題ではなくバランスを保つ上で必要ですね。
最後に　こまめに身体を動かしていませんしね～(~◇~；)
リウマチになって約１７年。
同年代の健康な人と比べたら運動量はめちゃ少ないわよね～。　
こりゃ　ン十年後は寝たきりかいあせヾ(＾＾；)ノヾ(；＾＾)ノあせ

楽観視できるとすれば　滅多に転ばないところですかね。
おっちょこちょいだから良くつまづくけど　つまづいてもオットット。。。と転ばない反射神経とバランス力がまだありまする<(￣▽￣)>えっへん！

この反射神経さえ保てば　何とかなるかもね。（；＾□＾）あはは…