太極拳のおかげと勝手に思っているのですが
介護が全然しんどくないのです
腰を痛めることもありません
自分が身体を沈める反動で母を立たせる
母を支えているときは、腰を落として骨盤を後傾させておく
漢字はわからないけど、先生がよくおっしゃる『ソンヤオソンクワ』
寝てる母を起こすときは『鉤手』
手首をキュっとまげて母の首をひっかけて
私が腰を落とすと母の上半身は楽に起こせます
根拠はぜんぜん無いですよ
関西風に言うと「なんか上手いこと出来るねん、知らんけど」（笑）
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デジカメで撮った庭のバラです
ストロベリーヒル
マダムカロリーヌテストゥ
ジュビレプリンスドモナコ
スマホもかなりよく撮れるけど、
やっぱりデジカメの方がよく撮れてる気がしますね
明日、母はデイサービス、
私は人形劇の練習日、頑張りましょう！
最後までありがとうございました
明日も穏やかな一日をお過ごしくださいね
腰を痛める人が多いと聞きます。ちょっとしたコツで楽に出来るのですね。
今後主人の介護が必要になれば役にたちます。こんな事言ったら叱られるかも
私も腰がよく痛くなるので、太極拳の動きはいいな～と思ってます。でもなかなか難しいのも知ってます💦
呼吸法もいろいろあるみたいですよね。腰には気を付けてくださいね。
介護するなら楽にやれた方がいいですよね。
そのために色々自分でこじつけたり考えたりしています。
私が腰痛になったらおしまいなので自分にも優しくです😉
ちょっとしたコツは知ってで損はないですもんね。
ストロベリーヒルって言うんですよ。
甘い香りも素敵です。
太極拳、最初から完璧になんて出来ません。形を覚えてそれから細かいところをやりますが、やればやるほど出来てない事がわかるので無限努力。
呼吸もね、鼻呼吸で頑張ってます。
腰は大丈夫です！
ありがとうございます😊