俺の 疲労回復法

今日のお客さまが、「最近、疲れが取れないんだて」って、嘆いてました。 「寝ても、寝ても、すっきりしない」と。 そんな時、僕は食事の量を減らします。 具体的には日、食。 朝と夜だけ。 そして、夜の食事も少なめです。 腹分目。 僕は、仕事柄、夕食が　ｐｍを過ぎてから 食べることが多いので、いっぱい食べると朝まで胃がもたれたりして、 よくありません。 マクロビオティックの本にも書いてあったんですが . . . 本文を読む