『朝活ヨガ』を受けてみた☆

こんにちは！
ぬけヨガ神戸の、しちみです◎

神戸市垂水区の塩屋で、ぬけヨガを共有しています。
次回は6月15日(水)の14時30分～と16時30分～の2クラス。
『むくみ対策』をテーマに、
呼吸を味わいながらゆったり動いて、
ときにはピリピリ伸ばして、じんわり汗ばんで、
ゆるっとほぐれてもらえたら。
からだの中を気持ちよ～く"通して"いきましょう♪
くわしくは、アトリエｆのFBページ、もしくはブログのこちらのページからどうぞ☆


「ことしになって、いろんな人と出会うようになって」
「こんなに動き始めたのは、ことしからなんだよね」
「ようやく、辞めたの。ことしになってから」
なんだか、「ことしから」というキーワードを繰り返し耳にします。
「ことし」は大変動のフェーズにあるのでしょうか。

そういえば、わたしもアトリエｆや浜ヨガを始めたのは「ことし」からだなぁ。
「不要な影響は受けない」とか「望んでいないことはしない」とか、
「◯◯する」だけではなく、
「◯◯しない」という視点をもつようになったのも、
そういえば「ことし」……というか、この間の新月くらいからかぁ。
久しぶりに"きっぱり思った"っていうのは、
赤く燃える火星が夜空にくっきり見えていた、
というのも関係あるのかもしれないなぁ(笑)。

友人に赤ちゃんが生まれたり、
3.11以降、沈黙していた人がメキメキ動き始めたり、
音の聴こえ方が違っていることに気づいたり、
確かに、「ことし」は動いたり変わったりする年なのかもしれません。
(わたしの身近な人たち調べ)

そういえば、去年ヨガを教わったぬんさんが、
自身のホリスティックなスタジオ『スペースわに』を始めたのも、
「ことし」になってから。

そのスペースわにで、
先日、tae先生の『朝活ヨガ』を受けてきました。

朝活ヨガは、朝8時スタート。
眠い眠いと早起きして、
もごもごごそごそ用意して、
よーっし、行くぞと駅まで歩いて、
電車を1本逃してひゃーってなって、
スタジオまでせっせと小走り～^^;

からだは充分にあたたまった状態で、
ヨガのクラスが始まって………

あれ？
んん？？
何かが違う。
わたしのからだ、まだ寝てるみたい……。

朝のからだは、
わたしの"意識"以上にねぼすけらしく、
歩いたり走ったりしたくらいでは、
まだまだ目が覚めていないもよう。

そうだったのか～、
眠いのは、からだもだったのかぁ～。



ゆらゆら揺れたり、
脱力したり、
気持ちよく伸ばしたり、
呼吸を入れたり、
先生の絶妙な誘導に身を任せて動くうち、
だんだん「からだの目が覚めてくる」のが感じられ、
次第にすみずみまですっきり起き上がって、
いつもより、からだが「ひろくなった」ような感じ。
その、なんともしゃっきりした感じが心地よく～☆

いやぁ、朝にヨガ、すごくいいです。
からだと、こころ。
あたまと、からだ。
からだと、呼吸。
どれもが気持ちよく目が覚めて、
バランスよく連携していく。
自分がひとつにまとまったら、
「さあ、新しい1日を始めよう～☆」と、
外の世界とも気持ちよくつながり始める。

おおお、朝活ヨガ。
いつもより少し早起きするだけで、
自分を1日をフルで味わえる新しい習慣。

うん。
うんうん。
新しい習慣になるといいなぁ、「ことし」から～♪


わたしが受けた『朝活ヨガ』は、こちらです。

大阪の中之島で開催されている朝の外ヨガ『リバーサイドヨガ』も、気持ちよくっておすすめです◯

神戸界隈でお仕事前のヨガを受けるなら、朝6時30分からのクラスもあるティケティケさんもいいかも～☆