妻は金、土とほとんど眠れなかったらしい。
今日も0時を過ぎたが眠れないそうだ。
急にやめるのは無理かもしれない。
自身が禁煙したときのことを思い出した。
まずはスーパーライトに変え、半年後に1mgに変え、
その後はどうしても我慢できないときだけ吸うようにした。
3年が過ぎてもときどき吸いたいという気持ちがあったけれど我慢し、
5年が過ぎると吸いたいとは全く思わなくなっていた。
妻はアルコールに弱いけれどビールが好きだ。
缶ビール半分で真っ赤になる。
毎日飲みたがるけれど、健康のため1日おきという約束にしている。
向精神薬の類はアルコールと一緒に服用してはいけないというが、
睡眠導入剤もおそらくダメだろう。
じゃ、睡眠導入剤とアルコールを同時に服用しないように、
奇数日を睡眠導入剤、偶数日をビールにしよう。