今日のシャドウボックス教室

今年初めてのシャドウボックス講座。
みなさん、四季いろいろなシャドウボックス作成中(^-^)/

【おとなのAula練馬校】は「健康」「趣味」「知性」を楽しみながら身につけていただく
大人のための小さな学校です。
HP:http://www.tomato-p.co.jp/
Mail：info@tomato-p.co.jp
fb：fittBs練馬支部
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今日のハーモニー体操

今年最初のハーモニー体操の授業日です。
少しお久しぶりの生徒様から「腰痛」の相談が。
先生からは「今の様子なら柔軟性が大切です」
とのアドバイス。
ハーモニー体操で腰回りを柔らかくしていくことになりました。

Bratching（ブラッチング）も「しなやかで柔軟な頭・・・」が目的です。
人間には「柔軟性」が必要なんですね。

今日もハーモニー体操で頭脳も若々しくなりました。

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