輝くためのおとなの教室【おとなのAula練馬校】です。

練馬教室に通われるとなぜか、「幸せ」になってしまう不思議な教室です。
やさしい先生と素敵なクラスメートと一緒に夢心地♪

今週の健康ダイエット教室

2016-01-18 | 健康


今週の健康ダイエット教室は「骨粗鬆症の予防にも筋力トレーニングは有効」です。

筋肉は身体の老化に大きく影響しています。
そして、骨の密度にも影響します。
骨の生成に関係する女性ホルモン、「エストロゲン」
特に更年期に多く減少してしまうため、女性の骨密度を減らしてしまいます。
これを少しでも予防してくれるのが筋肉の増強です。

かけがえのない健康のために「正しい知識」を身につけることをおすすめします。

【おとなのAua練馬校】は「健康」「趣味」「知性」を楽しみながら身につけていただく
大人のための小さな学校です。
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