今日のハーモニー体操は肩の動きをやってみました。
年齢とともに関節の動く領域が狭くなってしまいます。
それが影響して重くてだるく感じている肩を楽に軽く動くための体操です。
参加された皆さん、体操が終わった後は笑顔いっぱい。
今日もハーモニー体操で頭脳も若々しくなりました。
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