いよいよ今日から始まりました、ひめトレ。
ひめトレは骨盤エクセサイズで健康な体作りに貢献します。
呼吸法もとても大切で最初はなかなか難しいようです。
でも、続けていくことで徐々に体調がよくなってきそうです。
皆さん楽しみながら取り組んでくださいね。
【おとなのAua練馬校】は「健康」「趣味」「知性」を楽しみながら身につけていただく
大人のための小さな学校です。
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