今日の担当は須藤健トレーナー。
唯一の男性トレーナーです。
今週の課題は「音で体内時計」です。
最初に5回だけ「ピッ、ピッ、ピッ」と音でカウントします。
その5回後、音は消えますがタイミングを頭の中で続けていただき次に聞こえる「ポン」という音までをカウントする問題です。
今日は火曜日で2回目です。
「今朝は皆さんできましたか？」の問いに「できました」と「ちょっと足りないんだよなぁ」のお声が混在。
できた方は「タイミングを計るには全身で大きく動くといいみたい」とのお声。
やはり体全体でタイミングを計るとよさそうですね。
「ちょっと足りないんだよなぁ」のお声は沖縄県の喜納先生。
周りからは「県民性だよね」「そうだね住んでいるところが影響される気がする」。
といったお声が多く出ました。
脳の動きも普段の生活が大きく影響するのは間違いなさそうです。
つまり、普段の生活で脳は使えば使うほど元気になり、使わなければ衰えてしまうということですね。
やっぱり今日も笑顔いっぱいのトレーニングとなりましたね。
どうぞ明日もお楽しみに！
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