今日の担当は須藤洋子トレーナー。
東京は練馬からお届けします。
今週の課題は「音で体内時計」です。
最初に5回だけ「ピッ、ピッ、ピッ」と音でカウントします。
その5回後、音は消えますがタイミングを頭の中で続けていただき次に聞こえる「ポン」という音までをカウントする問題です。
今日は金曜日で5回目です。
「今朝は皆さんできましたか？」の問いに「できました」と「できませんでした」のお声が混在。
今日の話題は横浜観光。
横浜のトレーナーが多くいらっしゃるので洋子トレーナーから「横浜に日帰り観光行くのですがおすすめを教えてください」との質問。
それに対し「ん～、あまり行かないからなぁ」「どこがあるかしら？」。
そうですね、地元の方は観光地ではないので改めて聞かれてもとっさには出てこないですね。
人間の脳も同じようなことがあり、日常ではなかなか脳への刺激は難しい。
やはり非日常があることで脳も元気になるようです。
元気な脳のために未経験の新しいことへのチャレンジを心がけましょうね。
やっぱり今日も笑顔いっぱいのトレーニングとなりましたね。
どうぞ明日もお楽しみに！
Bratching(ブラッチング)には
・リアル教室（通学教室）
・オンライン教室（インターネット活用自宅教室）
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でお届けしています。
いずれも楽しく脳を使っていただく頭のストレッチング運動教室です。
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ブラッチングの目的は脳を動かすこと。
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開催：月、火、水、木、金曜日AM8時～15分前後。
【おとなのAua練馬校】は「健康」「趣味」「知性」を楽しみながら身につけていただく
大人のための小さな学校です。
HP：http://tomato-p.co.jp/
Mail：info@tomato-p.co.jp
日本ブラッチング協会：http://www.bratching.com/