“ひめトレ”体験中

おとなのAula練馬校の春休み恒例特別体験講座の「ひめトレ体験講座」が始まりました。
おとなのAulaのコンセプトは“知的な健康創り”です。
「ひめトレ」もこれから行う自分の体に起こることを知ってから実践していただいています。
洋子先生も難しい理論をできる限りわかりやすく、図入りで説明をしてくれています。

頭から入った情報から、より効果的に体が反応してくれる　intelligent Wellness　をお楽しみください。

【おとなのAua練馬校】は「健康」「趣味」「知性」を楽しみながら身につけていただく
大人のための小さな学校です。
HP:http://www.tomato-p.co.jp/
Mail：info@tomato-p.co.jp
fb：fittBs練馬支部

出張シャドウボックス講座

Bratchingでお世話になっているTEAR日暮里店さんのご依頼により、4月から「シャドウボックス講座」を
開講させていただくことになりました。
お陰様でシャドウボックス講座は開講前からご興味のお声をたくさん頂いています。
皆さん4月の開講を楽しみにして頂いてるご様子。
皆さん奮ってご参加ください。

通われていらっしゃる皆様もとても楽しく受講され、毎回「楽しかった～」のご感想をいただけるよ頑張り
たいと思います。。
今後ともよろしくお願いいたします。

【おとなのAua練馬校】は「健康」「趣味」「知性」を楽しみながら身につけていただく
大人のための小さな学校です。
HP:http://www.tomato-p.co.jp/
Mail：info@tomato-p.co.jp
fb：fittBs練馬支部

おとなのAula練馬校の場所

笑顔創造教室である「おとなのAula練馬校」は東京都練馬区にあります。
最寄りの駅は

・西武池袋・豊島線
・西武有楽町線
・都営大江戸線　の

【練馬駅】

から徒歩3分。
駅から見て「練馬文化センター」の真裏に位置しとても駅近の便利な場所にあります。
教室所有の車庫はありまませんが、近くに「練馬駅北口地下駐車場」もあります。

池袋駅から西武池袋線の準急に乗れば最初の停車駅です。
（急行は止まりませんのでご注意ください）

おとなのAula練馬校にご興味をお持ちの方は一度遊びにいらしてください。
お待ちしています。

【おとなのAua練馬校】は「健康」「趣味」「知性」を楽しみながら身につけていただく
大人のための小さな学校です。
HP:http://www.tomato-p.co.jp/
Mail：info@tomato-p.co.jp
fb：fittBs練馬支部

“ヒメトレ”体験講座募集中！

今、巷で大人気の“ひめトレ”をおとなのAula練馬校で実施することになりました。
まずは「体験講座」で体験してみてください。

“ひめトレ”は骨盤を刺激するエクササイズです。
これは「肩こり」「腰痛予防」「腹筋が鍛えられる」「ウェストの引締め」に効果があるそうです。
ぜひこの機会に体験してみてくださいね。

“ひめトレ”概要
・第1回：平成29年4月6日（木）AM11:00～
・第2回：平成29年4月7日（金）AM11:00～
・受講料：￥1,500
・場所：おとなのAula練馬校
・受付：090-4739-5369　担当、須藤
※事前予約が必要です。

気軽にご参加ください。


【おとなのAua練馬校】は「健康」「趣味」「知性」を楽しみながら身につけていただく
大人のための小さな学校です。
HP:http://www.tomato-p.co.jp/
Mail：info@tomato-p.co.jp
fb：fittBs練馬支部

今週の健康ダイエット教室

今週の健康ダイエット教室は「老化の“3大要因”と“老けない体”のつくり方」です。

年齢とともに身体的に様々な衰えを感じるようになります。
その大きな原因は“老化”。
誰しも老化はしたくないけれど、仕方のないことと半分あきらめ気味。
体の不調から通院し、お医者様に相談しても「歳だからねぇ」と言われてしまう。

でも、あきらめずにできることはやってみてはいかがですか？
その時に大切なのは“知ること”
先端医療の研究では様々なことがわかってきている場合もあります。
その中で「老化の要因」の一つが

“活性酸素”

「体のサビ」ともいわれているこの物質は体の中から発生しています。
できる限り活性酸素を少ないくして、老化を遅らせることはちょっとして生活の工夫からできそうです。

かけがえのない健康のために「正しい知識」を身につけることをおすすめします。


【おとなのAua練馬校】は「健康」「趣味」「知性」を楽しみながら身につけていただく
大人のための小さな学校です。
HP:http://www.tomato-p.co.jp/
Mail：info@tomato-p.co.jp
fb：fittBs練馬支部
USTREAM：fittBs授業ライブ