みなさん、こんにちは！
ガ、ガンプラが欲しいんですよー！
あったら、つい食べちゃうし・・。
アールグレイとサーターアンダギー。(ラムチョップマグカップ！)
お元気でお過ごしでしょうか？
先日、叔父が急逝されて、悲しい&大忙しでございました。
私は叔父の事を、大変尊敬しておりました。
大病を患い、手術をしたのは知っていたのですが、コロナ過ということもあり
一度しかお見舞いに行けなかったのが、悔やまれます。
どうぞ、安らかにおやすみください。
叔父の事は、また別の機会にお話したいと思います。
さて、初七日の次の日に、病院での診察があったのですが、先生からカミナリを
おとされてしまいました・・。
医師「体重に気を配ってる？」
私「は、はい！！もちろんですよ～！」
医師「その割には、減ってないねえ～。見て、この肝機能の数値！！」
私「おー、右肩上がりじゃないですか！」
医師「上がらないようにしようね、って、言ったじゃないですか！！」
私「ふぁい・・。(涙目)」
ウォーキングもして、部屋でも運動してるのに、気付けばこんな姿に・・！
ガ、ガンプラが欲しいんですよー！
エアリアルのガンプラが！！
そしたら、エアリアル繋がりで、プラモデルが当たるキャンペーンやっるし！
あったら、つい食べちゃうし・・。
意志の弱い男です・・。
以前に心臓の手術をしたときに、研修で私を担当してくれた看護学生の子が
作ってくれた「○○さんにオススメのダイエットメニュー」、それを引っ張り出して
食事の方も気をつけよう！
アールグレイとサーターアンダギー。(ラムチョップマグカップ！)
え？
またそんな甘そうなの食べてるって？
その分、白米抜いてカロリー計算の帳尻合わせです！
本州・北海道では、今日あたりから冷え込みが厳しくなるそうですね。
みなさんも、おきをつけください。
ちなみに私はまだTシャツ１枚と短パン、扇風機を前に涼んでます・・。
(｡･_･｡)ﾉ
医者から「あかんぞう」ですね^^;
私も暴飲暴食でγGPTや中性脂肪が高い時期がありましたが夕食の量を減らしたら改善されました。
お互い健康で過ごしましょう。
まさに「あかんぞう」でございます・・。
家族とも相談し、摂取カロリーを抑えるよう心がけるようにしました。
本当に、カラダが一番大事ですからね。
zipbearさんも、お身体にはご自愛ください。
m(_ _)m
写真が全部素敵です(≧∀≦)
おまけ付きのお菓子は全種類集めたくなるので箱買いする勢いで買ってしまいますね！
(自重せねば〜)
ダイエットは色々な方法がありますが、沖縄の内科医が提唱されたMEC食に一時期ハマっていました。肉、卵、チーズをよく噛んで食べる方法でしたが、炭水化物切りと違う内容でした。健康法は人それぞれでその人に合っていればいいと思います。
アザラシさんは、拾いものです。
私の写真なんて、まだまだですがお褒めいただき光栄です！
チョコエッグは、見ないようにしてます。
東京時代に、箱買いしまくりましたから！
小さいときは、BIG1ガムにハマってました！
(*⌒▽⌒*)
ご心配おかけして、すいません。
今回、肝機能の数値が今まで以上に上がっていたので、先生にお叱りを受けてしまいました・・。
MEC食というのは、初めて聞きました。
あとで調べてみようと思います！！
m(_ _)m
体重を増やさないコツは、食事もお菓子も普通に食べて、食べすぎない事ですよ(*´Д｀)b
減らすと、ある日食べたくなって、暴飲暴食してリバウンドして、ますます痩せにくい体になります。
お菓子は、ひと袋を２日に分けて食べて、白いご飯は一膳しっかりたべて、お肉も野菜もお味噌汁も食べましょう！
ええ、サーターアンダギーは、カロリー高めです・・。
そうなんですよね、減らすと反動がつきまとう・・。
usagi-nikkiさんのアドバイス、実践してみますね！
ありがとうございます！
m(_ _)m
食べるのって幸せですよね！
なのに美味いものはなんで太るんでしょうか。
エアリアルのチーズに出会った時は衝撃で
しばらくはそればかり食べていた時もありました（笑）
スナック菓子にビール！最高です！！
食べることは、幸せです！！
そして、エアリアルのチーズは、スナック菓子の中では至高の一品！
私も、ほぼチーズしか買わないんですが、今回パッケージ違いで4種買ってみました！
(*⌒▽⌒*)