少し前、ニューズウイークという雑誌に掲載されていた記事がある。
専門書など参考にして「ストレスに勝つ１００の方法」と題して。
照明を工夫とか…ちょっとちょっとという項目もあったが、
なるほど…と自分なりに納得したものも数多くあった。
1番にきていたのが
「恋をすること」
恋することによってストレスを抑制するホルモンの分泌が多くなるそうだ。
☆新しいことに挑戦
☆オシャレ
☆自分の時間を作る（プチ逃避）→無所属の時間、どこにも属さない時間はとても大切だと思います。
☆ノーと言う
☆通勤経路を変える。
☆選択肢を考える（嫌なことが起きても被害意識を持たない）
☆プライオリティ（優先順位）をつける
☆視野は小さく（ストレスに強い人は大きな事態より、目の前のことに集中する傾向がある）
☆捨てる
☆ポジティブシンキング（嫌な人と一緒ならの変な癖を楽しむとか）
☆大声で泣く
☆笑う
ストレスは無くてもあかんし、ありすぎても身体によくない。
自分の人生は他人が歩むのではない。自分のこととして、
ライフスタイルを見直すことが大切だと思う。
一番にあった恋をするですが…
それは内緒です。
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