…やっぱ寒さは耳によくない ですよね ぇ・・・。

寒さは耳に良くない ですよね〜･･･

秋口からここまで
ずっと調子が良かった耳ですが
さすがにクリスマス前後
急に寒くなってから　ちょっと･･･キテマス；；
朝から うわ、キタかも？と
ﾋﾞｸﾋﾞｸしながら過ごしています。

ただ、今のところ は
最悪の状態にならないように自分の中で
何かが必死で戦っているそんな感じです。
･･･にしても
やっぱり寒さや気圧の変化に耳は弱いみたい…。

普段、健康な人でもこういった環境の変化には体調を崩すんだから
まして、持病ありでオバサンでしかも更年期中だから
こんな時はやっぱり弱ってるところに
出るんだろうな…などと、諦めつつ
せっせと耳をモミモミとマッサージしたり温めたりしています。

マッサージといえば
私の通っているジム、プールに
気功や整体やマッサージを日々学んでいる
コーチがいまして、
有難いことに私の難病を心配してくださり、
声をかけてくださり施術してくれます。

手、足、腰、、、
ジムのマットに横になって
耳に良いのはこのツボね、などと手元のiPadに
人体図を表示して　説明しながら・・・
筋肉をほぐして血流を良くすれば
神経に良いからね…ﾎｸﾞﾎｸﾞと。
あ〜･･･体、固いですねぇ…ﾓﾐﾓﾐと。

こころなしか、施術後は
1枚耳の皮？を剥いだ様な？感じで音の聞こえ方がクリアになります。
（私は整体とか整骨院？で施術してもらったことがないのですが
こういうのって一回おいくらくらい　するのかしら・・・）

まあ、若い男性にタダでマッサージしてもらうなんて、
それだけでもオバサンには良い薬になりますわな＾＾；テヘペロ

で、施術しながらコーチが言うには
年齢を重ねていくとどうしても若い頃のように動き回らないし
運動とは縁遠くなりますよね。
体は動かさないでいるとその部分はどんどん固まって、動かなくなります。
そうなると血流も悪くなりますし体液もローテーションしにくくなる。
結果、内臓機能にも神経機能にも障害が出てきて 聴力にも影響するんですよ。

ﾌﾑﾌﾑ なんとなく 理屈はわかる。

だからストレッチやマッサージで体を柔軟にしてあげるとそれらの循環が良くなります。
神経が束になっている背骨は特に重要だから
前屈や後屈の運動もぜひ　やってくださいね。背骨周辺の筋肉がほぐれたら
神経の圧迫もほぐれてツラい症状も緩和されるはずです。
すると好循環で身体機能が良くなって病気になりにくい体になりますよ。
運動を習慣化して体の内側も外側も柔らかくするのが大事です。

ガッテン、ガッテン、ガッテン(･∀･)

そいういわけで
ド年末、ジムもプールもお休みに
なったので 大掃除はさておき（おくんかい！
せっせと自分でﾎｸﾞﾎｸﾞ、ﾓﾐﾓﾐ
している私でした。